Kurangna vitamin B12 tiasa lumangsung upami hiji jalmi henteu cekap tina vitamin dina tuangeunana, sareng henteu dirawat, komplikasi sapertos masalah paningal, kaleungitan ingetan, deg-degan jantung anu gancang pisan sareng kaleungitan koordinasi fisik tiasa kajantenan.

Pangsaéna didamel ku tuangeun anu asalna tina sato, sapertos daging, salmon, susu sareng endog, anu hartosna vegan sareng vegetarian tiasa aya résiko janten kakurangan vitamin B12.

Ogé, sababaraha kaayaan médis tiasa mangaruhan nyerep hiji jalma tina B12, kalebet anémia pernicious.

Biwir pecah ogé parantos dikaitkeun kana kakurangan dina vitamin B sanés, kalebet vitamin B9 (folat), vitamin B12 (riboflavin) sareng vitamin B6.

Kurangna séng ogé tiasa nyababkeun biwir cepil, ogé kagaringan, iritasi sareng peradangan dina sisi biwir.

Seueur gejala anu ningkat kalayan pangobatan, tapi sababaraha masalah anu disababkeun ku kaayaan tiasa teu tiasa dibalikkeun upami teu dirawat.

NHS ngingetkeun: "Beuki lila kaayaan henteu dirawat, beuki luhur kamungkinan karusakan permanén."

NHS mamatahan: "Upami kakurangan vitamin B12 anjeun disababkeun ku kurangna vitamin dina tuangeun, anjeun tiasa diresepkeun tablet vitamin B12 kanggo unggal dinten diantawis tuangeun.

"Jalma anu sesah kéngingkeun cekap vitamin B12 dina diétna, sapertos anu nuturkeun pola dahar vegan, panginten peryogi vitamin B12 salami hirup.

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

Upami kakurangan vitamin B12 anjeun henteu disababkeun ku kurangna vitamin B12 dina diét anjeun, anjeun biasana kedah gaduh suntikan hidroksokobalamin unggal dua dugi ka tilu sasih salami hirup anjeun.