Kekirangan Vitamin B12 bisa kedadeyan yen ora cukup vitamin ing panganan, lan ora ditangani, komplikasi kayata masalah penglihatan, kelangan memori, deg-degan sing cepet banget lan ilang koordinasi fisik bisa kedadeyan.

Sing paling apik dipikolehi liwat panganan sing asale kewan, kayata daging, salmon, susu lan endhog, sing tegese vegan lan vegetarian bisa uga ngalami kekurangan vitamin B12.

Uga, sawetara kahanan medis bisa nyebabake panyerepan B12, kalebu anemia sing mbebayani.

Lip lambe uga ana gandhengane karo kekurangan vitamin B liyane, kalebu vitamin B9 (folat), vitamin B12 (riboflavin) lan vitamin B6.

Kekurangan seng uga bisa nyebabake lambe pecah, uga garing, iritasi lan pembengkakan ing sisih tutuk.

Akeh gejala sing nambah kanthi perawatan, nanging sawetara masalah sing disebabake amarga kondhisi kasebut ora bisa dibalekake yen ora ditangani.

NHS ngelingake: "Yen kondhisi saya suwe ora dirawat, luwih akeh kemungkinan kerusakan permanen."

NHS menehi saran: "Yen kurang vitamin B12 disebabake amarga kurang vitamin ing panganan, sampeyan bisa uga menehi resep tablet vitamin B12 saben dina ing antarane panganan.

"Wong sing angel golek cukup vitamin B12 ing panganan, kayata panganan vegan, bisa uga butuh tablet vitamin B12.

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

Yen kurang vitamin B12 ora disebabake amarga kurang vitamin B12 ing panganan, biasane sampeyan kudu injeksi hidroksokobalamin saben rong nganti telung wulan sajrone sampeyan isih urip.