ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിൻ വേണ്ടത്ര ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചികിത്സിക്കാതെ അവശേഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് സംഭവിക്കാം, കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ, മെമ്മറി നഷ്ടം, അസാധാരണമായ വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശാരീരിക ഏകോപനം എന്നിവ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

മാംസം, സാൽമൺ, പാൽ, മുട്ട എന്നിവ പോലുള്ള മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ് ഇത് ഏറ്റവും മികച്ചത്, അതായത് സസ്യാഹാരികൾക്കും സസ്യാഹാരികൾക്കും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

കൂടാതെ, ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.

വിറ്റാമിൻ ബി 9 (ഫോളേറ്റ്), വിറ്റാമിൻ ബി 12 (റൈബോഫ്ലേവിൻ), വിറ്റാമിൻ ബി 6 എന്നിവയുൾപ്പെടെ മറ്റ് ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവുകളുമായി ചാപ്ഡ് ചുണ്ടുകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഒരു സിങ്കിന്റെ കുറവ് ചുണ്ടുകൾ ചുണ്ടുകൾക്കും വായയുടെ വശങ്ങളിൽ വരൾച്ച, പ്രകോപനം, വീക്കം എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും.

പല ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഈ അവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ മാറ്റാനാവില്ല.

എൻ‌എച്ച്‌എസ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു: “ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സ നൽകാതെ പോകുമ്പോൾ സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.”

എൻ‌എച്ച്‌എസ് ഉപദേശിക്കുന്നു: “നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ വിറ്റാമിൻ അഭാവം മൂലമാണെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഗുളികകൾ നിർദ്ദേശിക്കാം.

“സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്നവർ പോലുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകൾക്ക് ജീവിതത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഗുളികകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അഭാവം മൂലമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഓരോ രണ്ട് മൂന്ന് മാസത്തിലും ഹൈഡ്രോക്സോകോബാലമിൻ കുത്തിവയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.