Хэрэв хүн хоол хүнсэндээ амин дэмээ хангалттай авч чадахгүй, эмчлэхгүй бол В12 витамины дутагдал үүсч, хараа муудах, ой тогтоолт муудах, зүрхний цохилт хэвийн бус, бие махбодийн зохицол алдагдах зэрэг хүндрэлүүд гарч болзошгүй юм.

Мах, хулд, сүү, өндөг зэрэг амьтны гаралтай хоол хүнсээр дамжуулан олж авах нь веган, цагаан хоолтон хүмүүст В12 витамины дутагдалд орох эрсдэлтэй гэсэн үг юм.

Түүнчлэн эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдал нь хүний ​​В12-ийг шингээхэд нөлөөлдөг бөгөөд үүнд хор хөнөөлтэй цус багадалт орно.

Хагарсан уруул нь бусад В витамины дутагдал, түүний дотор витамин В9 (фолий), В12 аминдэм (рибофлавин), В6 аминдэмийн дутагдалтай холбоотой байдаг.

Цайрын дутагдал нь уруул хагарахаас гадна амны хөндийн хуурайшилт, цочрол, үрэвслийг үүсгэдэг.

Ихэнх шинж тэмдгүүд эмчилгээ хийснээр сайжирдаг боловч өвчний улмаас үүссэн зарим асуудлыг эмчлэхгүй бол эргэж буцах боломжгүй байдаг.

NHS-ээс "Хэрэв нөхцөл байдал удаан хугацаанд эмчлэгдэхгүй байх тусам байнгын гэмтэл гарах магадлал өндөр байх болно" гэж анхааруулж байна.

NHS-ээс зөвлөж байна: “Хэрэв таны витамин В12-ийн дутагдал нь таны хоолонд амин дэмийн дутагдалд орвол хооллолтын хооронд өдөр бүр уух витамин В12 шахмалыг зааж өгч болно.

“Веган хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүс гэх мэт хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээний витамин В12 авахад хэцүү байдаг хүмүүст насан туршдаа витамин В12 шахмал хэрэгтэй байж болох юм.

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

Хэрэв таны В12 витамины дутагдал нь таны хоолонд витамин В12 дутагдсанаас болоогүй бол ихэвчлэн насан туршдаа гидроксокобаламиныг 2-3 сар тутамд тариулах шаардлагатай байдаг.