भिटामिन बी १२ को अभाव हुन सक्छ यदि एक व्यक्तिले आफ्नो आहारमा भिटामिनको पर्याप्त मात्रामा पाएको छैन, र उपचार नगरी छोडियो भने, जटिलताहरू जस्तै दृष्टि समस्या, मेमोरी गुमाउने, असामान्य रूपले छिटो मुटुको धड्कन र शारीरिक समन्वय गुम्न सक्छ।

यो जनावरको उत्पत्ति, मासु, सामन, दूध र अण्डा जस्ता खाद्य पदार्थहरूको माध्यमबाट उत्तम रूपमा प्राप्त गरिएको हो, जसको मतलब शाकाहारी र शाकाहारीहरू भिटामिन बी १२ को कमी हुने जोखिममा हुन सक्छन्।

साथै, केहि चिकित्सा अवस्थाले हानिकारक एनीमिया सहित बी १२ को अवशोषणलाई असर गर्न सक्छ।

चाप्पड ओठलाई भिटामिन बी ((फोलेट), भिटामिन बी १२ (राइबोफ्लेभिन) र भिटामिन बी including लगायतका अन्य बी भिटामिनहरूको कमीसँग पनि जोडिएको छ।

जस्ताको अभावले अनुहारको ओठ, साथै सुक्खा, चिडचिलोपन र मुखको छेउमा जलन पैदा गर्दछ।

धेरै लक्षणहरू उपचारको साथ सुधार हुन्छ, तर अवस्थाबाट हुने केहि समस्याहरू यदि उपचार नगरिएमा अपरिवर्तनीय हुन सक्छ।

एनएचएस चेतावनी दिन्छ: "जति लामो समयसम्म यसको उपचार नगरियो, स्थायी क्षतिको सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ।"

एनएचएस सल्लाह दिन्छ: “यदि तपाईंको भिटामिन बी १२ को कमी तपाईंको भोजनमा भिटामिनको कमीको कारणले भयो भने, तपाईंलाई भिटामिन बी १२ ट्याब्लेटहरू दिनको भोजनको बीचमा लिन सल्लाह दिन सकिन्छ।

"जो मानिस आफ्नो आहारमा पर्याप्त भिटामिन बी १२ लिन गाह्रो लाग्छ, त्यस्तै शाकाहारी खाना पछ्याउनेलाई जीवनका लागि भिटामिन बी १२ ट्याब्लेटको आवश्यक पर्दछ।

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

यदि तपाईको भिटामिन बी १२ को कमी तपाईको खानामा भिटामिन बी १२ को अभावको कारणले भएको छैन भने तपाईले प्राय: तपाईको बाँकी जीवनको लागि प्रत्येक दुई देखि तीन महिनामा हाइड्रोक्सोबालामिनको इन्जेक्शन लिन आवश्यक छ।