Վիտամին B12- ի պակասություն կարող է առաջանալ, եթե անձը իր սննդակարգում բավարար քանակությամբ վիտամին չի ստանում և չի բուժվում, կարող են առաջանալ բարդություններ, ինչպիսիք են տեսողության խնդիրները, հիշողության կորուստը, աննորմալ սրտի բաբախյունը և ֆիզիկական կոորդինացիայի կորուստը:

Այն լավագույնս ձեռք է բերվում կենդանական ծագում ունեցող սննդամթերքներից, ինչպիսիք են միսը, սաղմոնը, կաթը և ձվերը, ինչը նշանակում է, որ բուսակերները և բուսակերները կարող են ռիսկի տակ դառնալ B12 վիտամինի պակաս:

Բացի այդ, որոշ բժշկական պայմաններ կարող են ազդել անձի կողմից B12- ի կլանման վրա, ներառյալ վնասակար սակավարյունությունը:

Chaեղքված շրթունքները կապված են նաև B խմբի այլ վիտամինների, այդ թվում ՝ B9 վիտամին (ֆոլատ), B12 վիտամին (ռիբոֆլավին) և B6 վիտամինների պակասի հետ:

Zինկի պակասությունը կարող է առաջացնել նաև շրթունքների ճեղքվածք, ինչպես նաև բերանի կողմերում չորություն, գրգռում և բորբոքում:

Բուժման հետ մեկտեղ ախտանիշներից շատերը բարելավվում են, բայց պայմանի պատճառած որոշ խնդիրներ կարող են անդառնալի լինել, եթե չբուժվեն:

NHS- ը նախազգուշացնում է. «Որքան երկար է պայմանը չբուժվում, այնքան մեծ է մշտական ​​վնասի հավանականությունը»:

NHS- ը խորհուրդ է տալիս. «Եթե ձեր վիտամին B12- ի պակասությունը պայմանավորված է ձեր սննդակարգում վիտամինի պակասով, ձեզ կարող են նշանակվել վիտամին B12 հաբեր, որոնք ամեն օր պետք է ուտեք սննդի միջև:

«Մարդիկ, ովքեր դժվարանում են բավարար քանակությամբ վիտամին B12 ստանալ իրենց սննդակարգում, ինչպես, օրինակ, վեգանյան դիետա պահող մարդիկ, կարող են ցմահ կարիք ունենալ վիտամին B12 հաբեր:

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

Եթե ​​ձեր վիտամին B12 պակասության պատճառը ձեր սննդակարգում վիտամին B12 չէ, ապա ձեր կյանքի մնացած մասում սովորաբար պետք է երկու-երեք ամիսը մեկ հիդրոքսոկոբոբալամինի ներարկում կատարեք: