Nuqqas ta 'Vitamina B12 jista' jseħħ jekk persuna ma jkollux biżżejjed mill-vitamina fid-dieta tagħha, u titħalla mhux trattata, jistgħu jseħħu kumplikazzjonijiet bħal problemi fil-vista, telf ta 'memorja, taħbit tal-qalb veloċi b'mod anormali u telf ta' koordinazzjoni fiżika.

L-aħjar jinkiseb permezz ta 'ikel li joriġina mill-annimali, bħal-laħam, is-salamun, il-ħalib u l-bajd, li jfisser li l-vegans u l-veġetarjani jistgħu jkunu f'riskju li jsiru defiċjenti fil-vitamina B12.

Ukoll, xi kundizzjonijiet mediċi jistgħu jaffettwaw l-assorbiment ta 'B12 minn persuna, inkluża anemija perikoluża.

Ix-xufftejn imqaxxra kienu marbuta wkoll ma 'defiċjenza f'vitamini B oħra, inkluża vitamina B9 (folate), vitamina B12 (riboflavin) u vitamina B6.

Nuqqas ta 'żingu jista' wkoll jikkawża xofftejn mixquqa, kif ukoll nixfa, irritazzjoni u infjammazzjoni fuq il-ġnub tal-ħalq.

Ħafna mis-sintomi jitjiebu bit-trattament, iżda xi problemi kkawżati mill-kundizzjoni jistgħu jkunu irriversibbli jekk jitħallew mhux trattati.

L-NHS iwissi: "Aktar ma l-kundizzjoni ma tibqax ittrattata, iktar ikun għoli ċ-ċans ta 'ħsara permanenti."

L-NHS jagħti parir: “Jekk id-defiċjenza tal-vitamina B12 tiegħek hija kkawżata minn nuqqas tal-vitamina fid-dieta tiegħek, tista 'tiġi preskritt pilloli tal-vitamina B12 biex tieħu kuljum bejn l-ikliet.

"Nies li jsibuha diffiċli biex jiksbu biżżejjed vitamina B12 fid-dieti tagħhom, bħal dawk li qed isegwu dieta vegan, jistgħu jkollhom bżonn pilloli ta 'vitamina B12 għal ħajjithom kollha.

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

Jekk in-nuqqas ta 'vitamina B12 tiegħek mhuwiex ikkawżat minn nuqqas ta' vitamina B12 fid-dieta tiegħek, ġeneralment ikollok bżonn tieħu injezzjoni ta 'hydroxocobalamin kull xahrejn jew tliet xhur għall-bqija ta' ħajtek.