વિટામિન બી 12 ની ઉણપ થઈ શકે છે જો કોઈ વ્યક્તિને તેના આહારમાં વિટામિનની માત્રામાં પૂરતું પ્રમાણ ન મળતું હોય, અને જો તેનો ઉપચાર ન કરવામાં આવે તો, દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, અસામાન્ય ઝડપી ધબકારા અને શારીરિક સમન્વયની ખોટ જેવી મુશ્કેલીઓ આવી શકે છે.

તે પ્રાણીના મૂળના ખોરાક જેવા કે માંસ, સ asલ્મોન, દૂધ અને ઇંડા દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે મેળવવામાં આવે છે, જેનો અર્થ છે કે શાકાહારી અને શાકાહારીઓ વિટામિન બી 12 ની ઉણપનું જોખમ હોઈ શકે છે.

ઉપરાંત, કેટલીક તબીબી સ્થિતિઓ વ્યક્તિના બી 12 ના શોષણને અસર કરી શકે છે, જેમાં ખતરનાક એનિમિયા શામેલ છે.

ચેપ્ડ હોઠને વિટામિન બી 9 (ફોલેટ), વિટામિન બી 12 (રેબોફ્લેવિન) અને વિટામિન બી 6 સહિત અન્ય બી વિટામિન્સની ઉણપ સાથે પણ જોડવામાં આવે છે.

ઝીંકની ઉણપ પણ હોઠથી ભરાયેલા હોઠ, તેમજ મોંની બાજુઓ પર સુકાઈ, બળતરા અને બળતરા પેદા કરી શકે છે.

સારવારમાં ઘણા લક્ષણો સુધરે છે, પરંતુ જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો સ્થિતિને લીધે થતી કેટલીક સમસ્યાઓ ઉલટાવી શકાય તેવું હોઈ શકે છે.

એનએચએસ ચેતવણી આપે છે: "સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી સારવાર ન કરાય ત્યાં સુધી કાયમી નુકસાનની સંભાવના વધારે છે."

એનએચએસ સલાહ આપે છે: “જો તમારા વિટામિન બી 12 ની ઉણપ તમારા આહારમાં વિટામિનની અછતને કારણે થાય છે, તો તમને દરરોજ ભોજનની વચ્ચે લેવા માટે વિટામિન બી 12 ગોળીઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે.

“એવા લોકોને કે જેઓ તેમના આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન બી 12 મેળવવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે, જેમ કે કડક શાકાહારી આહારને અનુસરે છે, તેઓને જીવન માટે વિટામિન બી 12 ગોળીઓની જરૂર પડી શકે છે.

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

જો તમારા વિટામિન બી 12 ની ઉણપ તમારા આહારમાં વિટામિન બી 12 ના અભાવને લીધે નથી થતી, તો તમારે સામાન્ય રીતે જીવનભર દર બેથી ત્રણ મહિનામાં હાઇડ્રોક્સોકોબાલેમિનનું ઇન્જેક્શન લેવાની જરૂર રહેશે.