Skortur á B12 vítamíni getur komið fram ef einstaklingur fær ekki nóg af vítamíninu í mataræði sínu og er ómeðhöndlað, fylgikvillar eins og sjónvandamál, minnisleysi, óeðlilega hraður hjartsláttur og tap á líkamlegri samhæfingu getur komið fram.

Það fæst best með matvælum af dýraríkinu, svo sem kjöti, laxi, mjólk og eggjum, sem þýðir að vegan og grænmetisætur geta átt á hættu að verða B12 vítamínskortur.

Einnig geta sumar læknisfræðilegar aðstæður haft áhrif á frásog B12, þar með talið skaðlegt blóðleysi.

Slitnar varir hafa einnig verið tengdar við skort á öðrum B-vítamínum, þar með talið B9 vítamíni (fólati), B12 vítamíni (ríbóflavíni) og B6 vítamíni.

Sinkskortur getur einnig valdið sköppuðum vörum, svo og þurrki, ertingu og bólgu á hliðum munnsins.

Mörg einkennanna batna við meðferð en sum vandamál sem orsakast af ástandinu geta verið óafturkræf ef þau eru ómeðhöndluð.

NHS varar við: „Því lengur sem ástandið er ómeðhöndlað, því meiri líkur eru á varanlegu tjóni.“

NHS ráðleggur: „Ef skortur á B12 vítamíni stafar af skorti á vítamíni í mataræði þínu, gætirðu fengið ávísað B12 vítamíntöflum til að taka daglega á milli máltíða.

„Fólk sem á erfitt með að fá nóg af B12 vítamíni í mataræðið, eins og það sem fylgir vegan mataræði, gæti þurft B12 vítamín töflur til æviloka.

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

Ef B12 skortur á vítamíni stafar ekki af skorti á B12 vítamíni í mataræði þínu þarftu venjulega að sprauta hýdroxókóbalamíni á tveggja til þriggja mánaða fresti það sem eftir er.