ভিটামিন বি 12 এর অভাব দেখা দিতে পারে যদি কোনও ব্যক্তি তার ডায়েটে ভিটামিনের যথেষ্ট পরিমাণে না পেয়ে, এবং যদি চিকিত্সা না করে থাকেন তবে দৃষ্টি সমস্যা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, অস্বাভাবিক দ্রুত হার্টবিট এবং শারীরিক সমন্বয় হ্রাস হওয়ার মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে।

এটি প্রাণীর উত্স জাতীয় খাবার যেমন মাংস, স্যামন, দুধ এবং ডিমের মাধ্যমে সবচেয়ে ভালভাবে অর্জন করা হয় যার অর্থ নিরামিষ এবং নিরামিষাশীদের ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি হওয়ার ঝুঁকি থাকতে পারে।

এছাড়াও, কিছু মেডিকেল শর্তগুলি ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা সহ কোনও ব্যক্তির বি 12 এর শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে।

চ্যাপড ঠোঁটগুলি ভিটামিন বি 9 (ফোলেট), ভিটামিন বি 12 (রাইবোফ্লাভিন) এবং ভিটামিন বি 6 সহ অন্যান্য বি ভিটামিনের ঘাটতির সাথে যুক্ত হয়েছে।

একটি দস্তার অভাব এছাড়াও ঠোঁট ফেটানো পাশাপাশি মুখের পাশে শুষ্কতা, জ্বালা এবং জ্বলন সৃষ্টি করতে পারে।

অনেকগুলি লক্ষণ চিকিত্সার মাধ্যমে উন্নত হয়, তবে পরিস্থিতিজনিত কিছু সমস্যা যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে তা অপরিবর্তনীয় হতে পারে।

এনএইচএস সতর্ক করে দিয়েছে: "অবস্থাটি যত দীর্ঘস্থায়ী করা যায় তত স্থায়ী ক্ষতির সম্ভাবনা তত বেশি” "

এনএইচএস পরামর্শ দেয়: “যদি আপনার ডায়েটে ভিটামিনের অভাবজনিত কারণে আপনার ভিটামিন বি 12 এর অভাব হয়, তবে আপনাকে প্রতিদিন খাবারের মধ্যে ভিটামিন বি 12 ট্যাবলেট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।

“যে সমস্ত লোকেরা ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি 12 পেতে অসুবিধা বোধ করেন তাদের জীবনযাত্রার জন্য ভিটামিন বি 12 ট্যাবলেট প্রয়োজন হতে পারে।

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

যদি আপনার ডায়েটে ভিটামিন বি 12 এর অভাবজনিত কারণে আপনার ভিটামিন বি 12 এর অভাব হয় না, আপনার সাধারণত আপনার সারাজীবন প্রতি দুই থেকে তিন মাস পর পর হাইড্রোক্সোকোবালামিনের একটি ইনজেকশন থাকা প্রয়োজন।