Mungesa e vitaminës B12 mund të ndodhë nëse një person nuk merr mjaftueshëm vitaminë në dietën e tij dhe lihet i patrajtuar, mund të ndodhin komplikime të tilla si probleme me shikimin, humbje të kujtesës, një rrahje zemre anormalisht të shpejtë dhe humbje të koordinimit fizik.

Më së miri fitohet përmes ushqimeve me origjinë shtazore, të tilla si mishi, salmoni, qumështi dhe vezët, që do të thotë se veganët dhe vegjetarianët mund të rrezikojnë të bëhen të mangëta të vitaminës B12.

Gjithashtu, disa gjendje mjekësore mund të ndikojnë në përthithjen e një personi të B12, përfshirë aneminë e dëmshme.

Buzët e këputura gjithashtu janë lidhur me mungesën e vitaminave të tjera të grupit B, duke përfshirë vitaminën B9 (folatin), vitaminën B12 (riboflavinën) dhe vitaminën B6.

Një mungesë zinku gjithashtu mund të shkaktojë buzë të copëtuara, si dhe thatësi, acarim dhe inflamacion në anët e gojës.

Shumë nga simptomat përmirësohen me trajtimin, por disa probleme të shkaktuara nga gjendja mund të jenë të pakthyeshme nëse nuk trajtohen.

NHS paralajmëron: "Sa më gjatë që gjendja të mos trajtohet, aq më e lartë është shansi i dëmtimit të përhershëm".

NHS këshillon: “Nëse mungesa e vitaminës B12 shkaktohet nga mungesa e vitaminës në dietën tuaj, mund t'ju përshkruhen tableta të vitaminës B12 për t’i marrë çdo ditë midis vakteve.

“Njerëzit që e kanë të vështirë të marrin mjaftueshëm vitaminë B12 në dietat e tyre, të tilla si ata që ndjekin një dietë vegane, mund të kenë nevojë për tableta të vitaminës B12 për gjithë jetën.

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

Nëse mungesa e vitaminës B12 nuk është shkaktuar nga mungesa e vitaminës B12 në dietën tuaj, zakonisht do të duhet të bëni një injeksion të hidroksokobalaminës çdo dy ose tre muaj për pjesën tjetër të jetës tuaj.