וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי קען פּאַסירן אויב אַ מענטש קען נישט באַקומען גענוג פון די וויטאַמין אין זיין דיעטע, און עס איז ניט באהאנדלט, קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי זעאונג פּראָבלעמס, זכּרון אָנווער, אַן אַבנאָרמאַלי שנעל כאַרטביט און אָנווער פון גשמיות קאָואָרדאַניישאַן.

דער בעסטער געווינען דורך פודז פון אַ כייַע אָפּשטאַם, אַזאַ ווי פלייש, לאַקס, מילך און עגגס.

עטלעכע מעדיציניש טנאָים קענען אויך ווירקן די אַבזאָרפּשאַן פון B12, אַרייַנגערעכנט שעדלעך אַנעמיאַ.

טשאַפּפּעד ליפן זענען אויך פארבונדן צו דיפישאַנסי אין אנדערע ב וויטאַמינס, אַרייַנגערעכנט וויטאַמין ב 9 (פאָלאַטע), וויטאַמין ב 12 (ריבאָפלאַווין) און וויטאַמין ב 6.

א צינק דיפישאַנסי קען אויך פאַרשאַפן טשאַפּפּעד ליפן, ווי געזונט ווי דריינאַס, יריטיישאַן און אָנצינדונג אויף די זייטן פון די מויל.

פילע פון ​​די סימפּטאָמס פֿאַרבעסערן מיט באַהאַנדלונג, אָבער עטלעכע פּראָבלעמס געפֿירט דורך די צושטאַנד קענען זיין יריווערסאַבאַל אויב עס איז נישט באהאנדלט.

די NHS וואָרנט: "וואָס לענגער דער צושטאַנד גייט נישט באהאנדלט, אַלץ העכער איז די שאנס פון שטענדיקער שאדן."

די NHS אַדווייזיז: "אויב דיין וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי איז געפֿירט דורך אַ פעלן פון וויטאַמין אין דיין דיעטע, איר קען זיין פּריסקרייבד וויטאַמין ב 12 טאַבלעץ צו נעמען יעדער טאָג צווישן מילז.

"מענטשן וואָס האָבן שווער צו באַקומען גענוג וויטאַמין ב 12 אין זייער דיייץ, אַזאַ ווי אַ וועגאַן דיעטע, קען דאַרפֿן וויטאַמין ב 12 טאַבלאַץ פֿאַר לעבן.

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

אויב דיין וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי איז נישט געפֿירט דורך אַ פעלן פון וויטאַמין ב 12 אין דיין דיעטע, איר וועט יוזשאַוואַלי דאַרפֿן צו האָבן אַ ינדזשעקשאַן פון הידראָקסאָקאָבאַלאַמין יעדער 2-3 חדשים פֿאַר דיין מנוחה.