В12 витаминінің жетіспеушілігі, егер адам диетадағы дәруменді жеткіліксіз мөлшерде қабылдамаса және емделмеген болса, көру қабілеті нашарлайды, есте сақтау қабілеті нашарлайды, жүрек соғысы қалыптан тыс тез дамиды және физикалық үйлестіру бұзылады.

Бұл ет, лосось, сүт және жұмыртқа сияқты жануарлардан шыққан тағамдар арқылы жақсы болады, демек вегетариандықтар мен вегетариандықтар В12 витаминінің жетіспеу қаупіне ұшырауы мүмкін.

Сондай-ақ, кейбір медициналық жағдайлар адамның В12 сіңуіне әсер етуі мүмкін, соның ішінде зиянды анемия.

Еріннің жарылуы басқа В дәрумендерінің, соның ішінде В9 дәрумені (фолат), В12 дәрумені (рибофлавин) және В6 витаминдерінің жетіспеушілігімен байланысты.

Мырыштың жетіспеушілігі еріннің жарылып кетуіне, сонымен қатар ауыздың құрғауына, тітіркенуіне және қабынуына әкелуі мүмкін.

Көптеген белгілер емдеу кезінде жақсарады, бірақ емделмеген жағдайда жағдай туындаған кейбір мәселелер қайтымсыз болуы мүмкін.

NHS ескертеді: «Шарт ұзақ уақыт емделмеген сайын, тұрақты зақымдану мүмкіндігі жоғарылайды».

NHS кеңес береді: «Егер сіздің В12 витаминінің жетіспеушілігі диетадағы дәруменнің жетіспеушілігінен туындаса, сізге B12 дәрумені таблеткаларын тағайындауыңызға болады.

«Диетада жеткілікті мөлшерде В12 витаминін алу қиынға соғатын адамдарға, мысалы, вегетариандық диетаны ұстанушыларға өмір бойы В12 дәрумені таблеткалары қажет болуы мүмкін.

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

Егер сіздің В12 витаминінің жетіспеушілігі сіздің диетаңызда В12 витаминінің жетіспеуінен туындамаса, сізге өмірінің соңына дейін әр екі-үш айда гидроксокобаламин инъекциясы қажет болады.