Bir şəxsin pəhrizində kifayət qədər vitamin olmadığı və müalicə edilmədiyi təqdirdə B12 vitamini çatışmazlığı görmə problemləri, yaddaş itkisi, anormal sürətli ürək atışları və fiziki koordinasiyanın itirilməsi kimi ağırlaşmalar ola bilər.

Ət, qızıl balıq, süd və yumurta kimi heyvan mənşəli qidalarla daha yaxşı qazanılır, yəni veganlar və vegeterianların B12 vitamini çatışmazlığı riski ola bilər.

Ayrıca, bəzi tibbi vəziyyətlər, bir insanın zərərli anemiya da daxil olmaqla, B12 əmilməsini təsir edə bilər.

Çatlamış dodaqlar B9 vitamini (folat), B12 vitamini (riboflavin) və B6 vitamini də daxil olmaqla digər B vitaminlərindəki çatışmazlıqla əlaqələndirilir.

Sink çatışmazlığı həm də dodaqların çatlamasına, həm də ağız yanlarında quruluq, qıcıqlanma və iltihaba səbəb ola bilər.

Semptomların çoxu müalicə ilə yaxşılaşır, lakin vəziyyətin yaratdığı bəzi problemlər müalicə olunmasa geri dönməz ola bilər.

NHS xəbərdarlıq edir: "Vəziyyət nə qədər uzun müddət müalicə olunmazsa, qalıcı ziyan şansı daha yüksəkdir."

NHS tövsiyə edir: “B12 vitamini çatışmazlığınız pəhrizdəki vitamin çatışmazlığından qaynaqlanırsa, hər gün yemək arasında qəbul etmək üçün B12 vitamini tabletləri təyin oluna bilər.

“Diyetalarında kifayət qədər B12 vitamini almaqda çətinlik çəkən insanlar, məsələn vegan pəhrizi qəbul edənlər, ömür boyu B12 vitamini tabletlərinə ehtiyac duya bilərlər.

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

B12 vitamini çatışmazlığınız pəhrizinizdə B12 vitamini çatışmazlığından qaynaqlanmazsa, ümumiyyətlə ömrünüzün sonuna qədər hər iki-üç ayda bir hidroksokobalamin inyeksiyası etməlisiniz.