B12 bitamina gabezia gerta daiteke pertsona batek bere dietan bitamina nahikoa lortzen ez badu eta tratamendurik gabe uzten badu, hala nola, ikusmen arazoak, memoria galtzea, taupada anormalki azkarra eta koordinazio fisikoa galtzea.

Animalia jatorriko jakien bidez lortzen da onena, hala nola haragia, izokina, esnea eta arrautzak. Horrek esan nahi du veganoek eta begetarianoek B12 bitamina eskas izateko arriskua izan dezaketela.

Gainera, zenbait baldintza medikok eragin dezakete pertsona batek B12 xurgatzea, anemia gaiztoa barne.

Ezpain koskorrak B-ko beste bitamina batzuen gabeziari lotu zaizkio, besteak beste, B9 bitamina (folatoa), B12 bitamina (riboflavina) eta B6 bitamina.

Zinkaren gabeziak ezpainak erortzeak ere sor ditzake, baita lehorra, narritadura eta hantura ere ahoaren alboetan.

Sintoma asko tratamenduarekin hobetzen dira, baina egoerak eragindako arazo batzuk atzeraezinak izan daitezke tratatu gabe uzten badira.

NHS-k ohartarazi du: "Baldintza zenbat eta tratamendu luzeagoa izan, orduan eta kalte iraunkorragoak izateko aukera handiagoa da".

NHS-k honako hau aholkatzen du: "B12 bitamina zure gabeziak zure dietako bitamina faltagatik sortzen bada, B12 bitamina pilulak aginduko dizkizute egunero otorduen artean hartzeko.

"Dietetan B12 bitamina nahikoa lortzea zaila izaten duten pertsonek, dieta vegan jarraitzen dutenek adibidez, B12 bitamina pilulak behar dituzte bizitza osorako.

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

B12 bitaminaren gabezia zure dietan B12 bitamina faltak eragiten ez badu, bizitzan zehar bizpahiru hilean behin hidroxokobalamina injekzio bat egin beharko duzu.