Недахоп вітаміна В12 можа ўзнікнуць, калі чалавек не атрымлівае дастатковую колькасць вітаміна ў рацыёне, і калі яго не лячыць, могуць узнікнуць такія ўскладненні, як праблемы са зрокам, страта памяці, анамальна хуткае сэрцабіцце і страта фізічнай каардынацыі.

Лепш за ўсё яго атрымліваць з дапамогай прадуктаў жывёльнага паходжання, такіх як мяса, ласось, малако і яйкі, а значыць, веганы і вегетарыянцы могуць рызыкаваць стаць недахопам вітаміна В12.

Акрамя таго, некаторыя захворванні могуць паўплываць на засваенне B12 чалавекам, уключаючы пернициозную анемію.

Парэпаныя вусны таксама звязаны з дэфіцытам іншых вітамінаў групы В, уключаючы вітамін В9 (фолат), вітамін В12 (рыбафлавін) і вітамін В6.

Недахоп цынку можа таксама выклікаць патрэсканыя вусны, а таксама сухасць, раздражненне і запаленне па баках рота.

Шмат якія сімптомы паляпшаюцца пры лячэнні, але некаторыя праблемы, выкліканыя захворваннем, могуць быць незваротнымі, калі іх не лячыць.

NHS папярэджвае: "Чым даўжэй стан не будзе лячыцца, тым вышэй верагоднасць нанесці пастаянны ўрон".

NHS раіць: «Калі недахоп вітаміна В12 выкліканы недахопам вітаміна ў вашым рацыёне, вам могуць прапісаць таблеткі вітаміна В12, якія трэба прымаць кожны дзень паміж ежай.

«Людзям, якім цяжка ўводзіць у рацыён дастатковую колькасць вітаміна В12, напрыклад, тым, хто прытрымліваецца веганскай дыеты, таблеткі вітаміна В12 могуць спатрэбіцца на ўсё жыццё.

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

Калі дэфіцыт вітаміна В12 не выкліканы недахопам вітаміна В12 у вашым рацыёне, звычайна вам трэба будзе рабіць ін'екцыю гідраксакабаламіна кожныя два-тры месяцы на працягу ўсяго жыцця.