اگر کسی شخص کو اپنی غذا میں وٹامن کی کافی مقدار نہیں ملتی ہے ، اور اس کا علاج نہ کیا جاتا ہے تو ، وٹامن بی 12 کی کمی واقع ہوسکتی ہے ، جیسے کہ وژن کے مسائل ، میموری کی کمی ، غیر معمولی تیز دھڑکن اور جسمانی ہم آہنگی کی کمی جیسی پیچیدگیاں ہوسکتی ہیں۔

یہ جانوروں سے پیدا ہونے والی کھانوں ، جیسے گوشت ، سامن ، دودھ اور انڈوں کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ سبزی خوروں اور سبزی خوروں کو وٹامن بی 12 کی کمی ہونے کا خطرہ ہوسکتا ہے۔

نیز ، کچھ طبی حالات کسی شخص کے بی 12 کے جذب کو متاثر کرسکتے ہیں ، بشمول نقصان دہ انیمیا۔

چپکے ہوئے ہونٹوں کو وٹامن بی 9 (فولیٹ) ، وٹامن بی 12 (ربوفلاوین) اور وٹامن بی 6 سمیت دیگر بی وٹامنز کی کمی سے بھی جوڑا گیا ہے۔

زنک کی کمی بھی منہ کے اطراف میں سوکھے پن ، جلن اور سوزش کے ساتھ ساتھ ہونٹوں کو ٹکڑے ٹکڑے کر دیتی ہے۔

بہت سے علامات علاج معالجے میں بہتری لاتے ہیں ، لیکن حالت کی وجہ سے پیدا ہونے والے کچھ مسائل اگر علاج نہ کیے جاتے ہیں تو وہ ناقابل واپسی ہوسکتے ہیں۔

این ایچ ایس نے متنبہ کیا ہے: "جتنی دیر سے حالت کا علاج نہیں ہوتا ہے ، مستقل نقصان کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔"

این ایچ ایس نے مشورہ دیا ہے: "اگر آپ کے غذا میں وٹامن بی 12 کی کمی وٹامن کی کمی کی وجہ سے ہے تو ، آپ کو کھانے کے درمیان ہر دن لینے کے لئے وٹامن بی 12 کی گولیاں تجویز کی جاسکتی ہیں۔

"جن لوگوں کو اپنی غذا میں کافی مقدار میں وٹامن بی 12 حاصل کرنا مشکل ہوتا ہے ، جیسے ویگن ڈائیٹ پر عمل پیرا ہوتے ہیں ، انہیں زندگی کے لئے وٹامن بی 12 کی گولیاں درکار ہوتی ہیں۔

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

اگر آپ کے غذا میں وٹامن بی 12 کی کمی وٹامن بی 12 کی کمی کی وجہ سے نہیں ہے تو ، آپ کو عام طور پر اپنی پوری زندگی میں ہر دو سے تین ماہ بعد ہائیڈروکسکوبالین کا انجیکشن لگانے کی ضرورت ہوگی۔