ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਘਾਟ ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੁੱ ofਲੇ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟ, ਸਾਲਮਨ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬੀ 12 ਦੇ ਸਮਾਈਸੋਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘਾਤਕ ਅਨੀਮੀਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 (ਫੋਲੇਟ), ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 (ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6.

ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਸੁਧਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤਾਂ ਉਹ ਵਾਪਰਨ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਐਨਐਚਐਸ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ: "ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਿਤੀ ਇਹ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ."

ਐਨਐਚਐਸ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: “ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਲੈਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

“ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.

“Although it's less common, people with vitamin B12 deficiency caused by a prolonged poor diet may be advised to stop taking the tablets once their vitamin B12 levels have returned to normal and their diet has improved.”

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹਰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੋਕੋਬਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.