Ny vitamina b6 dia singa iray tena ilaina amin'ny metabolisma matavy sy siramamy ao amin'ny vatan'olombelona, ​​ary ny metabolisma estrogen amin'ny vehivavy dia mitaky vitamina b6 koa, noho izany dia misy tombony lehibe amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana ireo aretim-behivavy sasany. Vehivavy maro no mitondra fanabeazana aizana mba hitarika amin'ny pessimism, fahasosorana, fahatsapana tena, sns., Ny famenon-tsakafo isan'andro miligramaly 60 isan'andro dia afaka manala ireo soritr'aretina. Ny vehivavy sasany dia mijaly noho ny fihenjanana alohan'ny fadim-bolana, toy ny hodi-maso mialoha ny fadimbolana, nivonto ny tanana sy ny tongony, ny tsy fahitan-tory, ny fanadinoana ary ny soritr'aretina dia azo alaina tanteraka aorian'ny fihinanana vitamina b6 50 mg isan'andro. Ny sakafo manankarena B6 dia misy ny tuna, steak mahia, tratran'ny akoho,

Anaran'ny vokatra:	VITAMIN B6
čas:	65-23-6
MF:	C8H11NO3
MW:	169,18
EINECS:	200-603-0
Pyridoxine hydrochloride dia manome pyridoxine, izay fantatra koa amin'ny hoe vitamin B6. Ny vitamina B6 dia hita voajanahary amin'ny sakafo toy ny serealy, tsaramaso, legioma, aty, hena ary atody. Ny vitamina B6 dia miasa ho coenzyme amin'ny metabolisma proteinina, gliosida ary tavy. Ilaina ny vitamina 6 hitazonana ny fahasalaman'ny hozatra, hoditra ary sela mena. Ny pyridoxine dia ampiasaina mba hisorohana na hitsaboana ny tsy fahampian'ny vitamina B6 vokatry ny tsy fahampian'ny fihinanana sakafo. Izy io koa dia ampiasaina hanasitranana ny tsy fahampian'ny zava-mahadomelina amin'ireo marary mitondra isoniazid na fanabeazana aizana am-bava.