Хоча деякі стверджують, що ін'єкції вітаміну B12 можуть допомогти зі схудненням, експерти не рекомендують цього робити. Вони можуть викликати побічні ефекти, а в деяких випадках і алергічні реакції.
Згідно з дослідженням 2019 року, люди з ожирінням мають нижчий рівень вітаміну B12, ніж люди із середньою вагою. Однак, не було доведено, що вітаміни допомагають людям схуднути.
Хоча ін'єкції вітаміну B12 необхідні деяким людям, які не можуть інакше засвоювати цей вітамін, ін'єкції вітаміну B12 пов'язані з певними ризиками та побічними ефектами. Деякі ризики можуть бути серйозними, такі як накопичення рідини в легенях або утворення тромбів.
Вітамін B12 – це водорозчинний вітамін, який міститься в деяких продуктах харчування. Він доступний у вигляді таблеток для перорального застосування, або лікар може призначити його у вигляді ін’єкцій. Деяким людям можуть знадобитися добавки з вітаміном B12, оскільки організм не може виробляти його сам.
Сполуки, що містять B12, також відомі як кобаламіни. Дві поширені форми включають ціанокобаламін та гідроксикобаламін.
Лікарі часто лікують дефіцит вітаміну B12 ін'єкціями B12. Однією з причин дефіциту B12 є перніціозна анемія, яка призводить до зменшення кількості еритроцитів, коли кишечник не може засвоювати достатню кількість вітаміну B12.
Медичний працівник вводить вакцину в м’яз, минаючи кишечник. Таким чином, організм отримує те, що йому потрібно.
У дослідженні 2019 року було виявлено обернену залежність між ожирінням та низьким рівнем вітаміну B12. Це означає, що люди з ожирінням, як правило, мають нижчий рівень, ніж люди з помірною вагою.
Однак автори дослідження наголошують, що це не означає, що ін'єкції допомагають людям схуднути, оскільки немає доказів причинно-наслідкового зв'язку. Вони не змогли визначити, чи ожиріння знижує рівень вітаміну B12, чи низький рівень вітаміну B12 призводить до схильності людей до ожиріння.
Інтерпретуючи результати таких досліджень, організація Pernicious Anemia Relief (PAR) зазначила, що ожиріння може бути результатом звичок пацієнтів з дефіцитом вітаміну B12 або їх супутніх захворювань. І навпаки, дефіцит вітаміну B12 може впливати на метаболізм, що може призвести до ожиріння.
PAR рекомендує робити ін'єкції вітаміну B12 лише людям, які мають дефіцит вітаміну B12 і не можуть засвоювати вітаміни перорально.
Ін'єкції вітаміну B12 не потрібні для схуднення. Для більшості людей збалансоване харчування забезпечує поживні речовини, необхідні для міцного здоров'я, включаючи вітамін B12.
Однак люди з дефіцитом вітаміну B12 можуть не засвоювати достатню кількість цього вітаміну з раціону. У такому разі їм можуть знадобитися добавки або ін'єкції вітаміну B12.
Тим, хто страждає на ожиріння або стурбований своєю вагою, варто звернутися до лікаря. Він може дати пораду щодо того, як досягти помірної ваги здоровим та сталим способом.
Крім того, особам, які зацікавлені у прийомі вітаміну B12, слід проконсультуватися з лікарем перед прийомом пероральних добавок. Якщо вони підозрюють, що у них може бути дефіцит B12, можна зробити аналіз крові, щоб це з'ясувати.
Експерти не рекомендують ін'єкції вітаміну B12 для схуднення. Деякі дослідження показують, що у людей з ожирінням рівень вітаміну B12 нижчий. Однак дослідники не знають, чи призводять наслідки ожиріння до зниження рівня вітаміну B12, чи нижчий рівень вітаміну B12 може бути фактором ожиріння.
Ін'єкції вітаміну B12 можуть викликати побічні ефекти, деякі з яких є серйозними. Більшість людей, які дотримуються збалансованого харчування, отримують достатню кількість вітаміну B12, але лікарі можуть робити ін'єкції людям, які не можуть засвоювати вітамін B12.
Вітамін B12 підтримує здоров'я крові та нервових клітин, але деякі люди не можуть його засвоювати. У цьому випадку лікар може рекомендувати ...
Вітамін B12 необхідний для утворення еритроцитів та для здорового функціонування нервової тканини. Дізнайтеся більше про вітамін B12 тут...
Метаболізм – це процес, за допомогою якого організм розщеплює їжу та поживні речовини для забезпечення енергії та підтримки різних функцій організму. Що люди їдять...
Ліраглутид, препарат для схуднення, обіцяє допомогти людям з ожирінням відновити навички асоціативного навчання, кажуть дослідники.
Згідно з новим дослідженням, тропічна рослина, що походить з китайського острова Хайнань, може бути корисною для профілактики та лікування ожиріння.