வைட்டமின் பி12 ஊசிகள் எடை இழப்புக்கு உதவும் என்று சிலர் கூறினாலும், நிபுணர்கள் அதை பரிந்துரைப்பதில்லை. அவை பக்க விளைவுகளையும், சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
2019 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வின்படி, உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு சராசரி எடை கொண்டவர்களை விட வைட்டமின் பி12 அளவு குறைவாக உள்ளது. இருப்பினும், வைட்டமின்கள் மக்கள் எடை குறைக்க உதவும் என்று நிரூபிக்கப்படவில்லை.
வைட்டமின் பி12 ஊசிகள், வைட்டமின்களை உறிஞ்ச முடியாத சிலருக்கு அவசியமானவை என்றாலும், வைட்டமின் பி12 ஊசிகள் சில ஆபத்துகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளுடன் வருகின்றன. நுரையீரலில் திரவம் படிவது அல்லது இரத்தக் கட்டிகள் போன்ற சில ஆபத்துகள் தீவிரமாக இருக்கலாம்.
B12 என்பது சில உணவுகளில் காணப்படும் நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும். இது மாத்திரை வடிவில் வாய்வழி உணவு நிரப்பியாகக் கிடைக்கிறது, அல்லது ஒரு மருத்துவர் இதை ஒரு ஊசியாக பரிந்துரைக்கலாம். உடலால் B12 ஐ உற்பத்தி செய்ய முடியாததால் சிலருக்கு B12 கூடுதல் தேவைப்படலாம்.
B12 கொண்ட சேர்மங்கள் கோபாலமின்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இரண்டு பொதுவான வடிவங்களில் சயனோகோபாலமின் மற்றும் ஹைட்ராக்ஸிகோபாலமின் ஆகியவை அடங்கும்.
மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை பி12 ஊசிகள் மூலம் குணப்படுத்துகிறார்கள். பி12 குறைபாட்டிற்கான ஒரு காரணம் தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகை ஆகும், இதன் விளைவாக குடல்கள் போதுமான வைட்டமின் பி12 ஐ உறிஞ்ச முடியாதபோது இரத்த சிவப்பணுக்கள் குறைகின்றன.
சுகாதாரப் பணியாளர் குடலைத் தவிர்த்து, தசையில் தடுப்பூசியை செலுத்துகிறார். இதனால், உடலுக்குத் தேவையானது கிடைக்கிறது.
2019 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், உடல் பருமனுக்கும் குறைந்த வைட்டமின் பி12 அளவிற்கும் இடையே ஒரு தலைகீழ் தொடர்பு இருப்பதாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இதன் பொருள், மிதமான எடை கொண்டவர்களை விட பருமனான மக்கள் குறைந்த அளவுகளைக் கொண்டுள்ளனர்.
இருப்பினும், ஊசிகள் மக்கள் எடை குறைக்க உதவுகின்றன என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை என்று ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர், ஏனெனில் ஒரு காரண உறவுக்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை. உடல் பருமன் வைட்டமின் பி12 அளவைக் குறைக்கிறதா அல்லது குறைந்த வைட்டமின் பி12 அளவுகள் மக்களை உடல் பருமனுக்கு ஆளாக்குமா என்பதை அவர்களால் தீர்மானிக்க முடியவில்லை.
இத்தகைய ஆய்வுகளின் முடிவுகளை விளக்குகையில், பெர்னீசியஸ் அனீமியா ரிலீஃப் (PAR) உடல் பருமன் வைட்டமின் பி12 குறைபாடுள்ள நோயாளிகளின் பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது அவர்களின் இணை நோய்களின் விளைவாக இருக்கலாம் என்று குறிப்பிட்டது. மாறாக, வைட்டமின் பி12 குறைபாடு வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கலாம், இது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்.
வைட்டமின் பி12 குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கும், வாய்வழியாக வைட்டமின்களை உறிஞ்ச முடியாதவர்களுக்கும் மட்டுமே வைட்டமின் பி12 ஊசிகள் கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்று PAR பரிந்துரைக்கிறது.
எடை இழப்புக்கு பி12 ஊசிகள் தேவையில்லை. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, சமச்சீர் உணவு வைட்டமின் பி12 உட்பட நல்ல ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.
இருப்பினும், பி12 குறைபாடு உள்ளவர்கள் தங்கள் உணவில் இருந்து போதுமான அளவு வைட்டமின் உறிஞ்ச முடியாமல் போகலாம். இது நிகழும்போது, ​​அவர்களுக்கு வைட்டமின் பி12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது ஊசிகள் தேவைப்படலாம்.
உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் அல்லது தங்கள் எடையைப் பற்றி கவலைப்படுபவர்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க விரும்பலாம். ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான முறையில் மிதமான எடையை எவ்வாறு அடைவது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளை அவர்கள் வழங்க முடியும்.
கூடுதலாக, வைட்டமின் பி12-ல் ஆர்வமுள்ள நபர்கள் வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர்களுக்கு பி12 குறைபாடு இருக்கலாம் என்று அவர்கள் நினைத்தால், அதைக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனை செய்யலாம்.
எடை இழப்புக்கு பி12 ஊசிகளை நிபுணர்கள் பரிந்துரைப்பதில்லை. சில ஆய்வுகள் பருமனானவர்களுக்கு வைட்டமின் பி12 அளவு குறைவாக இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், உடல் பருமனின் விளைவுகள் வைட்டமின் பி12 அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்குமா, அல்லது வைட்டமின் பி12 அளவு குறைவது உடல் பருமனுக்கு ஒரு காரணியாக இருக்குமா என்பது ஆராய்ச்சியாளர்களுக்குத் தெரியவில்லை.
B12 ஊசிகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவற்றில் சில கடுமையானவை. சமச்சீரான உணவை உண்ணும் பெரும்பாலான மக்கள் போதுமான வைட்டமின் B12 ஐப் பெறுகிறார்கள், ஆனால் வைட்டமின் B12 ஐ உறிஞ்ச முடியாதவர்களுக்கு மருத்துவர்கள் ஊசி போடலாம்.
வைட்டமின் பி12 ஆரோக்கியமான இரத்தம் மற்றும் நரம்பு செல்களை ஆதரிக்கிறது, ஆனால் சிலரால் அதை உறிஞ்ச முடியாது. இந்த விஷயத்தில், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம் ...
வைட்டமின் பி12 இரத்த சிவப்பணுக்கள் உருவாவதற்கும், நரம்பு திசுக்களின் ஆரோக்கியமான செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியம். வைட்டமின் பி12 பற்றி இங்கே மேலும் அறிக...
வளர்சிதை மாற்றம் என்பது உடல் உணவையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் உடைத்து ஆற்றலை வழங்கவும் பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்கவும் செய்யும் செயல்முறையாகும். மக்கள் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள்...
எடை இழப்பு மருந்து லிராகுளுடைடு, பருமனான மக்கள் துணை கற்றல் திறன்களை மீண்டும் பெற உதவும் என்று உறுதியளிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
சீன தீவான ஹைனானை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு வெப்பமண்டல தாவரம், உடல் பருமனைத் தடுப்பதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.