Medan vissa hävdar att vitamin B12-injektioner kan hjälpa till med viktminskning, rekommenderar experter det inte. De kan orsaka biverkningar och i vissa fall allergiska reaktioner.
Överviktiga personer har lägre nivåer av vitamin B12 än medelviktiga personer, enligt en studie från 2019. Vitaminer har dock inte bevisats hjälpa människor att gå ner i vikt.
Även om vitamin B12-injektioner är nödvändiga för vissa personer som annars inte kan absorbera vitaminet, medför vitamin B12-injektioner vissa risker och biverkningar. Vissa risker kan vara allvarliga, såsom vätskeansamling i lungorna eller blodproppar.
B12 är ett vattenlösligt vitamin som finns i vissa livsmedel. Det finns som ett oralt kosttillskott i tablettform, eller så kan en läkare ordinera det som en injektion. Vissa personer kan behöva B12-tillskott eftersom kroppen inte kan producera B12.
Föreningar som innehåller B12 är också kända som kobalaminer. Två vanliga former är cyanokobalamin och hydroxikobalamin.
Läkare behandlar ofta vitamin B12-brist med B12-injektioner. En orsak till B12-brist är perniciös anemi, vilket resulterar i en minskning av röda blodkroppar när tarmarna inte kan absorbera tillräckligt med vitamin B12.
Vårdpersonalen injicerar vaccinet i muskeln, förbi tarmarna. På så sätt får kroppen vad den behöver.
En studie från 2019 noterade ett omvänt samband mellan fetma och låga nivåer av vitamin B12. Detta innebär att överviktiga personer tenderar att ha lägre nivåer än personer med måttlig vikt.
Författarna till studien betonar dock att detta inte betyder att injektioner hjälper människor att gå ner i vikt, eftersom det inte finns några bevis för ett orsakssamband. De kunde inte avgöra om fetma minskar vitamin B12-nivåerna eller om låga vitamin B12-nivåer predisponerar människor för fetma.
Pernicious Anemia Relief (PAR) tolkade resultaten av sådana studier och noterade att fetma kan vara ett resultat av vanorna hos patienter med vitamin B12-brist eller deras samsjuklighet. Omvänt kan vitamin B12-brist påverka ämnesomsättningen, vilket kan leda till fetma.
PAR rekommenderar att vitamin B12-injektioner endast ges till personer som har brist på vitamin B12 och inte kan absorbera vitaminer via munnen.
B12-injektioner krävs inte för viktminskning. För de flesta människor ger en balanserad kost de näringsämnen som behövs för god hälsa, inklusive vitamin B12.
Personer med B12-brist kan dock inte få i sig tillräckligt med vitamin B12 från kosten. När detta händer kan de behöva vitamin B12-tillskott eller injektioner.
De som är överviktiga eller oroliga för sin vikt kan vilja uppsöka en läkare. De kan ge råd om hur man når en måttlig vikt på ett hälsosamt och hållbart sätt.
Dessutom bör personer som är intresserade av vitamin B12 rådfråga sin läkare innan de tar orala tillskott. Om de tror att de kan ha en B12-brist kan ett blodprov tas för att ta reda på det.
Experter rekommenderar inte B12-injektioner för viktminskning. Vissa studier visar att överviktiga personer har lägre nivåer av vitamin B12. Forskare vet dock inte om konsekvenserna av fetma leder till lägre vitamin B12-nivåer, eller om lägre vitamin B12-nivåer kan vara en faktor i fetma.
B12-injektioner kan orsaka biverkningar, varav vissa är allvarliga. De flesta som äter en balanserad kost får i sig tillräckligt med vitamin B12, men läkare kan ge injektioner till personer som inte kan absorbera vitamin B12.
Vitamin B12 stöder friska blod- och nervceller, men vissa personer kan inte absorbera det. I detta fall kan läkaren rekommendera ...
Vitamin B12 är viktigt för bildandet av röda blodkroppar och för nervvävnadens hälsosamma funktion och hälsa. Läs mer om vitamin B12 här...
Ämnesomsättning är den process genom vilken kroppen bryter ner mat och näringsämnen för att ge energi och upprätthålla olika kroppsfunktioner. Vad människor äter...
Viktminskningsläkemedlet liraglutid lovar att hjälpa överviktiga personer att återfå associativa inlärningsfärdigheter, säger forskare
En tropisk växt som är infödd på den kinesiska ön Hainan kan vara användbar för att förebygga och behandla fetma, enligt en ny studie.