Zatiaľ čo niektorí tvrdia, že injekcie vitamínu B12 môžu pomôcť pri chudnutí, odborníci ich neodporúčajú. Môžu spôsobiť vedľajšie účinky a v niektorých prípadoch aj alergické reakcie.
Podľa štúdie z roku 2019 majú obézni ľudia nižšie hladiny vitamínu B12 ako ľudia s priemernou hmotnosťou. Nebolo však dokázané, že vitamíny pomáhajú ľuďom schudnúť.
Hoci injekcie vitamínu B12 sú nevyhnutné pre niektorých ľudí, ktorí inak nedokážu vitamín vstrebať, injekcie vitamínu B12 so sebou prinášajú určité riziká a vedľajšie účinky. Niektoré riziká môžu byť závažné, ako napríklad hromadenie tekutín v pľúcach alebo krvné zrazeniny.
B12 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa nachádza v niektorých potravinách. Je dostupný ako perorálny doplnok stravy vo forme tabliet alebo ho lekár môže predpísať ako injekciu. Niektorí ľudia môžu potrebovať doplnky vitamínu B12, pretože telo si ho nedokáže samo vyrobiť.
Zlúčeniny obsahujúce vitamín B12 sú tiež známe ako kobalamíny. Dve bežné formy zahŕňajú kyanokobalamín a hydroxykobalamín.
Lekári často liečia nedostatok vitamínu B12 injekciami B12. Jednou z príčin nedostatku B12 je perniciózna anémia, ktorá vedie k poklesu červených krviniek, keď črevá nedokážu absorbovať dostatok vitamínu B12.
Zdravotnícky pracovník vstrekne vakcínu do svalu, čím obíde črevá. Telo tak dostane to, čo potrebuje.
Štúdia z roku 2019 zaznamenala inverzný vzťah medzi obezitou a nízkou hladinou vitamínu B12. To znamená, že obézni ľudia majú tendenciu mať nižšie hladiny ako ľudia so strednou hmotnosťou.
Autori štúdie však zdôrazňujú, že to neznamená, že injekcie pomáhajú ľuďom schudnúť, pretože neexistujú dôkazy o kauzálnej súvislosti. Neboli schopní určiť, či obezita znižuje hladinu vitamínu B12, alebo či nízke hladiny vitamínu B12 predisponujú ľudí k obezite.
Pri interpretácii výsledkov týchto štúdií organizácia Pernicious Anemia Relief (PAR) poznamenala, že obezita môže byť výsledkom návykov pacientov s nedostatkom vitamínu B12 alebo ich komorbidít. Naopak, nedostatok vitamínu B12 môže ovplyvniť metabolizmus, čo môže viesť k obezite.
PAR odporúča, aby sa injekcie vitamínu B12 podávali iba ľuďom, ktorí majú nedostatok vitamínu B12 a nie sú schopní vstrebávať vitamíny ústami.
Injekcie vitamínu B12 nie sú potrebné na chudnutie. Pre väčšinu ľudí vyvážená strava poskytuje živiny potrebné pre dobré zdravie vrátane vitamínu B12.
Ľudia s nedostatkom vitamínu B12 však nemusia byť schopní absorbovať dostatok tohto vitamínu zo stravy. V takom prípade môžu potrebovať doplnky alebo injekcie s vitamínom B12.
Ľudia, ktorí sú obézni alebo sa obávajú svojej hmotnosti, by mali navštíviť lekára. Ten im môže poradiť, ako dosiahnuť primeranú hmotnosť zdravým a udržateľným spôsobom.
Okrem toho by sa jednotlivci, ktorí majú záujem o vitamín B12, mali pred užívaním perorálnych doplnkov poradiť so svojím lekárom. Ak si myslia, že môžu mať nedostatok B12, môžu si urobiť krvný test, aby sa to zistilo.
Odborníci neodporúčajú injekcie vitamínu B12 na chudnutie. Niektoré štúdie ukazujú, že obézni ľudia majú nižšie hladiny vitamínu B12. Výskumníci však nevedia, či dôsledky obezity vedú k nižším hladinám vitamínu B12, alebo či by nižšie hladiny vitamínu B12 mohli byť faktorom obezity.
Injekcie vitamínu B12 môžu spôsobiť vedľajšie účinky, z ktorých niektoré sú závažné. Väčšina ľudí, ktorí sa stravujú vyváženou stravou, prijíma dostatok vitamínu B12, ale lekári môžu podávať injekcie aj ľuďom, ktorí vitamín B12 nedokážu absorbovať.
Vitamín B12 podporuje zdravé krvné a nervové bunky, ale niektorí ľudia ho nedokážu vstrebať. V takom prípade môže lekár odporučiť ...
Vitamín B12 je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek a pre zdravé fungovanie a zdravie nervového tkaniva. Viac informácií o vitamíne B12 nájdete tu...
Metabolizmus je proces, pri ktorom telo rozkladá potraviny a živiny, aby poskytlo energiu a udržalo rôzne telesné funkcie. Čo ľudia jedia...
Vedci tvrdia, že liek na chudnutie liraglutid sľubuje, že pomôže obéznym ľuďom znovu získať asociatívne učebné zručnosti.
Tropická rastlina pôvodom z čínskeho ostrova Hainan by mohla byť užitočná pri prevencii a liečbe obezity, tvrdí nová štúdia.