Хотя некоторые утверждают, что инъекции витамина B12 могут способствовать снижению веса, эксперты не рекомендуют этого делать. Они могут вызывать побочные эффекты, а в некоторых случаях — аллергические реакции.
Согласно исследованию 2019 года, у людей с ожирением уровень витамина B12 ниже, чем у людей со средним весом. Однако не доказано, что витамины помогают людям похудеть.
Хотя инъекции витамина B12 необходимы некоторым людям, которые не могут его усваивать, они сопряжены с определёнными рисками и побочными эффектами. Некоторые риски могут быть серьёзными, например, скопление жидкости в лёгких или образование тромбов.
Витамин B12 — водорастворимый витамин, содержащийся в некоторых продуктах питания. Он доступен в виде пероральной пищевой добавки в форме таблеток, а также может быть назначен врачом в виде инъекций. Некоторым людям могут потребоваться добавки витамина B12, поскольку организм не может вырабатывать его самостоятельно.
Соединения, содержащие витамин B12, также известны как кобаламины. Две распространённые формы — цианокобаламин и гидроксикобаламин.
Врачи часто лечат дефицит витамина B12 инъекциями. Одной из причин дефицита B12 является пернициозная анемия, которая приводит к снижению количества эритроцитов в крови, когда кишечник не может всасывать достаточное количество витамина B12.
Медицинский работник вводит вакцину в мышцу, минуя кишечник. Таким образом, организм получает всё необходимое.
Исследование 2019 года выявило обратную зависимость между ожирением и низким уровнем витамина B12. Это означает, что у людей с ожирением уровень витамина B12, как правило, ниже, чем у людей с умеренным весом.
Однако авторы исследования подчёркивают, что это не означает, что инъекции помогают людям похудеть, поскольку доказательств причинно-следственной связи нет. Им не удалось определить, снижает ли ожирение уровень витамина B12 или же низкий уровень витамина B12 предрасполагает к ожирению.
Интерпретируя результаты подобных исследований, организация Pernicious Anemia Relief (PAR) отметила, что ожирение может быть результатом привычек пациентов с дефицитом витамина B12 или их сопутствующих заболеваний. Дефицит витамина B12, напротив, может влиять на обмен веществ, что может привести к ожирению.
PAR рекомендует делать инъекции витамина B12 только людям, испытывающим дефицит витамина B12 и неспособным усваивать витамины через рот.
Инъекции витамина B12 не требуются для похудения. Для большинства людей сбалансированное питание обеспечивает организм всеми необходимыми для здоровья питательными веществами, включая витамин B12.
Однако люди с дефицитом B12 могут не усваивать достаточное количество витамина из своего рациона. В этом случае им могут потребоваться добавки или инъекции витамина B12.
Тем, кто страдает ожирением или обеспокоен своим весом, стоит обратиться к врачу. Он может дать рекомендации о том, как достичь умеренного веса здоровым и устойчивым способом.
Кроме того, лицам, заинтересованным в витамине B12, следует проконсультироваться с врачом перед приемом пероральных добавок. Если вы подозреваете у себя дефицит B12, можно сделать анализ крови для его выявления.
Эксперты не рекомендуют инъекции витамина B12 для похудения. Некоторые исследования показывают, что у людей с ожирением уровень витамина B12 ниже. Однако исследователи не знают, приводят ли последствия ожирения к снижению уровня витамина B12 или же низкий уровень витамина B12 может быть фактором, способствующим ожирению.
Инъекции витамина B12 могут вызывать побочные эффекты, некоторые из которых серьёзные. Большинство людей, придерживающихся сбалансированного питания, получают достаточное количество витамина B12, но врачи могут назначать инъекции людям, у которых витамин B12 не усваивается.
Витамин B12 поддерживает здоровье крови и нервных клеток, но у некоторых людей он не усваивается. В этом случае врач может порекомендовать...
Витамин B12 необходим для образования эритроцитов и для здорового функционирования нервной ткани. Узнайте больше о витамине B12 здесь...
Метаболизм — это процесс, посредством которого организм расщепляет пищу и питательные вещества для обеспечения энергией и поддержания различных функций организма. Что едят люди...
Препарат для снижения веса лираглутид обещает помочь людям с ожирением восстановить навыки ассоциативного обучения, утверждают исследователи.
Согласно новому исследованию, тропическое растение, произрастающее на китайском острове Хайнань, может быть полезно для профилактики и лечения ожирения.