که څه هم ځینې خلک ادعا کوي چې د ویټامین B12 انجیکشنونه د وزن کمولو کې مرسته کولی شي، متخصصین یې سپارښتنه نه کوي. دوی کولی شي جانبي عوارض او په ځینو مواردو کې د الرجیک عکس العمل لامل شي.
د ۲۰۱۹ کال د یوې څېړنې له مخې، چاغ خلک د اوسط وزن لرونکو خلکو په پرتله د ویټامین B12 کچه ټیټه لري. په هرصورت، دا ثابته شوې نه ده چې ویټامینونه د وزن کمولو کې مرسته کوي.
که څه هم د ویټامین B12 انجیکشنونه د ځینو خلکو لپاره اړین دي چې په بل ډول ویټامین نشي جذبولی، د ویټامین B12 انجیکشنونه ځینې خطرونه او اړخیزې اغیزې لري. ځینې خطرونه جدي کیدی شي، لکه په سږو کې د مایعاتو راټولیدل یا د وینې ټوټې کیدل.
B12 په اوبو کې حل کېدونکی ویټامین دی چې په ځینو خواړو کې موندل کیږي. دا د ټابلیټ په بڼه د شفاهي غذايي ضمیمه په توګه شتون لري، یا ډاکټر ممکن دا د انجیکشن په توګه وړاندیز کړي. ځینې خلک ممکن د B12 اضافي موادو ته اړتیا ولري ځکه چې بدن نشي کولی B12 تولید کړي.
هغه مرکبات چې B12 لري د کوبالامین په نوم هم پیژندل کیږي. دوه عام ډولونه یې سیانوکوبالامین او هایدروکسیکوبالامین دي.
ډاکټران اکثره د ویټامین B12 کمښت د B12 انجیکشنونو سره درملنه کوي. د B12 کمښت یو لامل خطرناکه انیمیا ده، چې پایله یې د سره وینې حجرو کمښت دی کله چې کولمو نشي کولی کافي ویټامین B12 جذب کړي.
روغتیایی کارکوونکی واکسین د کولمو له لارې عضلاتو ته داخلوي. په دې توګه، بدن هغه څه ترلاسه کوي چې ورته اړتیا لري.
د ۲۰۱۹ کال یوې څېړنې د چاغوالي او د ویټامین B12 د ټیټې کچې ترمنځ یو معکوس اړیکه یادونه وکړه. دا پدې مانا ده چې چاغ خلک د منځنۍ وزن لرونکو خلکو په پرتله ټیټه کچه لري.
په هرصورت، د مطالعې لیکوالان ټینګار کوي چې دا پدې معنی ندي چې انجیکشنونه د خلکو سره د وزن کمولو کې مرسته کوي، ځکه چې د لامل اړیکې هیڅ شواهد شتون نلري. دوی ونه توانیدل چې دا معلومه کړي چې ایا چاغښت د ویټامین B12 کچه راټیټوي یا ایا د ویټامین B12 ټیټه کچه خلک د چاغوالي سره مخ کوي.
د دې ډول مطالعاتو د پایلو په تفسیر کې، د خطرناکې انیمیا ریلیف (PAR) یادونه وکړه چې چاغښت ممکن د ویټامین B12 کمښت لرونکو ناروغانو د عادتونو یا د دوی د نورو ناروغیو پایله وي. برعکس، د ویټامین B12 کمښت کولی شي میټابولیزم اغیزمن کړي، کوم چې کولی شي د چاغوالي لامل شي.
PAR سپارښتنه کوي چې د ویټامین B12 انجیکشنونه یوازې هغه خلکو ته ورکړل شي چې د ویټامین B12 کمښت لري او د خولې له لارې ویټامینونه جذبولو توان نلري.
د وزن کمولو لپاره د B12 انجیکشنونه اړین ندي. د ډیری خلکو لپاره، متوازن رژیم د ښه روغتیا لپاره اړین مغذي مواد چمتو کوي، په شمول د ویټامین B12.
خو، هغه خلک چې د B12 کمښت لري ممکن د خپل رژیم څخه کافي ویټامین جذب نه کړي. کله چې دا پیښ شي، دوی ممکن د ویټامین B12 اضافي درملو یا انجیکشنونو ته اړتیا ولري.
هغه کسان چې چاغ دي یا د خپل وزن په اړه اندیښمن دي ممکن ډاکټر ته مراجعه وکړي. دوی کولی شي مشوره ورکړي چې څنګه په صحي او دوامداره توګه اعتدال وزن ته ورسیږو.
برسېره پردې، هغه کسان چې د ویټامین B12 سره علاقه لري باید د شفاهي اضافي درملو اخیستو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړي. که دوی فکر کوي چې ممکن د B12 کمښت ولري، د موندلو لپاره د وینې معاینه ترسره کیدی شي.
متخصصین د وزن کمولو لپاره د B12 انجیکشنونو سپارښتنه نه کوي. ځینې څیړنې ښیي چې چاغ خلک د ویټامین B12 ټیټه کچه لري. په هرصورت، څیړونکي نه پوهیږي چې ایا د چاغوالي پایلې د ویټامین B12 کچې ټیټیدو لامل کیږي، یا ایا د ویټامین B12 ټیټه کچه د چاغوالي لامل کیدی شي.
د B12 انجیکشنونه کولی شي جانبي عوارض رامینځته کړي، چې ځینې یې جدي دي. ډیری خلک چې متوازن خواړه خوري په کافي اندازه ویټامین B12 ترلاسه کوي، مګر ډاکټران ممکن هغه خلکو ته انجیکشنونه ورکړي چې نشي کولی ویټامین B12 جذب کړي.
ویټامین B12 د وینې او عصبي حجرو روغتیا ملاتړ کوي، مګر ځینې خلک یې نشي جذبولی. پدې حالت کې، ډاکټر ممکن سپارښتنه وکړي ...
ویټامین B12 د وینې د سرو حجرو د جوړولو او د عصبي نسجونو د سالم فعالیت او روغتیا لپاره اړین دی. د ویټامین B12 په اړه نور معلومات دلته زده کړئ...
میټابولیزم هغه پروسه ده چې له مخې یې بدن خواړه او مغذي مواد ماتوي ترڅو انرژي چمتو کړي او د بدن مختلف فعالیتونه وساتي. هغه څه چې خلک یې خوري...
څېړونکي وايي، د وزن کمولو درمل لیراګلوټایډ ژمنه کوي چې چاغ خلک به د ملګرتیا زده کړې مهارتونه بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
د یوې نوې څیړنې له مخې، د چین د هاینان ټاپو اصلي ټاټوبی یو استوایی نبات د چاغوالي مخنیوي او درملنې کې ګټور کیدی شي.