Mens noen hevder at vitamin B12-injeksjoner kan hjelpe med vekttap, anbefaler ikke eksperter det. De kan forårsake bivirkninger og i noen tilfeller allergiske reaksjoner.
Overvektige personer har lavere nivåer av vitamin B12 enn gjennomsnittsvektige personer, ifølge en studie fra 2019. Imidlertid har det ikke vist seg at vitaminer hjelper folk å gå ned i vekt.
Selv om vitamin B12-injeksjoner er nødvendige for noen mennesker som ellers ikke kan absorbere vitaminet, kommer vitamin B12-injeksjoner med visse risikoer og bivirkninger. Noen risikoer kan være alvorlige, for eksempel væskeansamling i lungene eller blodpropper.
B12 er et vannløselig vitamin som finnes i noen matvarer. Det er tilgjengelig som et oralt kosttilskudd i tablettform, eller en lege kan foreskrive det som en injeksjon. Noen mennesker kan trenge B12-tilskudd fordi kroppen ikke kan produsere B12.
Forbindelser som inneholder B12 er også kjent som kobalaminer. To vanlige former inkluderer cyanokobalamin og hydroksykobalamin.
Leger behandler ofte vitamin B12-mangel med B12-injeksjoner. En årsak til B12-mangel er pernisiøs anemi, som resulterer i en reduksjon i røde blodlegemer når tarmene ikke kan absorbere nok vitamin B12.
Helsearbeideren injiserer vaksinen i muskelen, utenom tarmene. Dermed får kroppen det den trenger.
En studie fra 2019 bemerket en omvendt sammenheng mellom fedme og lave vitamin B12-nivåer. Dette betyr at overvektige personer har en tendens til å ha lavere nivåer enn personer med moderat vekt.
Forfatterne av studien understreker imidlertid at dette ikke betyr at injeksjoner hjelper folk å gå ned i vekt, ettersom det ikke finnes bevis for en årsakssammenheng. De klarte ikke å avgjøre om fedme reduserer vitamin B12-nivåene eller om lave vitamin B12-nivåer disponerer folk for fedme.
Ved å tolke resultatene av slike studier bemerket Pernicious Anemia Relief (PAR) at fedme kan være et resultat av vanene til pasienter med vitamin B12-mangel eller deres komorbiditeter. Omvendt kan vitamin B12-mangel påvirke stoffskiftet, noe som kan føre til fedme.
PAR anbefaler at vitamin B12-injeksjoner kun gis til personer som har mangel på vitamin B12 og ikke klarer å absorbere vitaminer gjennom munnen.
B12-injeksjoner er ikke nødvendige for vekttap. For folk flest gir et balansert kosthold næringsstoffene som trengs for god helse, inkludert vitamin B12.
Imidlertid kan det hende at personer med B12-mangel ikke klarer å absorbere nok av vitaminet fra kostholdet sitt. Når dette skjer, kan de trenge vitamin B12-tilskudd eller injeksjoner.
De som er overvektige eller bekymrer seg for vekten sin, kan oppsøke lege. De kan gi råd om hvordan man kan oppnå en moderat vekt på en sunn og bærekraftig måte.
I tillegg bør personer som er interessert i vitamin B12 konsultere legen sin før de tar orale tilskudd. Hvis de tror de kan ha en B12-mangel, kan en blodprøve tas for å finne det ut.
Eksperter anbefaler ikke B12-injeksjoner for vekttap. Noen studier viser at overvektige personer har lavere nivåer av vitamin B12. Forskerne vet imidlertid ikke om konsekvensene av fedme fører til lavere vitamin B12-nivåer, eller om lavere vitamin B12-nivåer kan være en faktor i fedme.
B12-injeksjoner kan forårsake bivirkninger, hvorav noen er alvorlige. De fleste som spiser et balansert kosthold får i seg nok vitamin B12, men leger kan gi injeksjoner til personer som ikke kan absorbere vitamin B12.
Vitamin B12 støtter sunt blod og nerveceller, men noen mennesker kan ikke absorbere det. I dette tilfellet kan legen anbefale ...
Vitamin B12 er viktig for dannelsen av røde blodlegemer og for sunn funksjon og helse i nervevevet. Lær mer om vitamin B12 her...
Metabolisme er prosessen der kroppen bryter ned mat og næringsstoffer for å gi energi og opprettholde ulike kroppsfunksjoner. Hva folk spiser...
Vekttapmedisinen liraglutid lover å hjelpe overvektige personer med å gjenvinne assosiative læringsferdigheter, sier forskere.
En tropisk plante som er hjemmehørende på den kinesiske øya Hainan kan være nyttig i forebygging og behandling av fedme, ifølge en ny studie.