വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചിലർ അവകാശപ്പെടുമ്പോൾ, വിദഗ്ധർ അത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. അവ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
2019 ലെ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരിൽ ശരാശരി ഭാരമുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അളവ് കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിനുകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ചില ആളുകൾക്ക് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ അത്യാവശ്യമാണെങ്കിലും, വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ചില അപകടസാധ്യതകളും പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടൽ അല്ലെങ്കിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ പോലുള്ള ചില അപകടസാധ്യതകൾ ഗുരുതരമായേക്കാം.
ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ് ബി 12. ഇത് ടാബ്‌ലെറ്റ് രൂപത്തിലുള്ള ഓറൽ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റായി ലഭ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് ഒരു കുത്തിവയ്പ്പായി നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ശരീരത്തിന് ബി 12 ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ചില ആളുകൾക്ക് ബി 12 സപ്ലിമെന്റുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ബി12 അടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങൾ കോബാലമിൻസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. രണ്ട് സാധാരണ രൂപങ്ങളിൽ സയനോകോബാലമിൻ, ഹൈഡ്രോക്സികോബാലമിൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്. ബി 12 ന്റെ കുറവിനുള്ള ഒരു കാരണം വിനാശകരമായ വിളർച്ചയാണ്, ഇത് കുടലിന് ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകൻ കുടലുകളെ മറികടന്ന് പേശികളിലേക്ക് വാക്സിൻ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളത് ലഭിക്കുന്നു.
2019 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ പൊണ്ണത്തടിയും കുറഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അളവും തമ്മിൽ വിപരീത ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഇതിനർത്ഥം പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരിൽ മിതമായ ഭാരമുള്ളവരേക്കാൾ കുറഞ്ഞ അളവിലായിരിക്കും എന്നാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, പഠനത്തിന്റെ രചയിതാക്കൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നത് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല എന്നാണ്, കാരണം ഒരു കാര്യകാരണ ബന്ധത്തിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. പൊണ്ണത്തടി വിറ്റാമിൻ ബി 12 അളവ് കുറയ്ക്കുമോ അതോ കുറഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അളവ് ആളുകളെ പൊണ്ണത്തടിക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുമോ എന്ന് അവർക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.
അത്തരം പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ വ്യാഖ്യാനിച്ചുകൊണ്ട്, പെർണീഷ്യസ് അനീമിയ റിലീഫ് (PAR) അഭിപ്രായപ്പെട്ടത്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവുള്ള രോഗികളുടെ ശീലങ്ങളുടെയോ അവരുടെ അനുബന്ധ രോഗങ്ങളുടെയോ ഫലമായിരിക്കാം പൊണ്ണത്തടി എന്നാണ്. നേരെമറിച്ച്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കും, ഇത് പൊണ്ണത്തടിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവുള്ളവരും വായിലൂടെ വിറ്റാമിനുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവരുമായ ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നൽകാവൂ എന്ന് PAR ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബി12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ആവശ്യമില്ല. മിക്ക ആളുകൾക്കും, സമീകൃതാഹാരം വിറ്റാമിൻ ബി12 ഉൾപ്പെടെയുള്ള നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ബി 12 കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി 12 സപ്ലിമെന്റുകളോ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
അമിതവണ്ണമുള്ളവരോ ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുള്ളവരോ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യകരവും സുസ്ഥിരവുമായ രീതിയിൽ മിതമായ ഭാരം എങ്ങനെ കൈവരിക്കാമെന്ന് അവർക്ക് ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.
കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ബി 12 ൽ താൽപ്പര്യമുള്ള വ്യക്തികൾ ഓറൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവരുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. അവർക്ക് ബി 12 ന്റെ കുറവുണ്ടെന്ന് അവർ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അത് കണ്ടെത്താൻ ഒരു രക്തപരിശോധന നടത്താവുന്നതാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബി12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരിൽ വിറ്റാമിൻ ബി12 ന്റെ അളവ് കുറവാണെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പൊണ്ണത്തടിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ബി12 ന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുമോ, അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി12 ന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് പൊണ്ണത്തടിക്ക് കാരണമാകുമോ എന്ന് ഗവേഷകർക്ക് അറിയില്ല.
ബി12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം, അവയിൽ ചിലത് ഗുരുതരവുമാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്ന മിക്ക ആളുകൾക്കും ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി12 ലഭിക്കുന്നു, എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ ബി12 ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്ക് ഡോക്ടർമാർ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നൽകിയേക്കാം.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തെയും നാഡീകോശങ്ങളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം ...
ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിനും നാഡീ കലകളുടെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വിറ്റാമിൻ ബി 12 അത്യാവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 12 നെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക...
ശരീരം ഭക്ഷണവും പോഷകങ്ങളും വിഘടിപ്പിച്ച് ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിനും വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിനുമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ് മെറ്റബോളിസം. ആളുകൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നായ ലിറാഗ്ലൂറ്റൈഡ് പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരെ അനുബന്ധ പഠന കഴിവുകൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.
ചൈനീസ് ദ്വീപായ ഹൈനാൻ സ്വദേശിയായ ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ സസ്യം അമിതവണ്ണം തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം പറയുന്നു.