ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳಿಕೊಂಡರೂ, ತಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
2019 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.
ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು.
ಬಿ12 ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ದೇಹವು ಬಿ12 ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಕೆಲವರಿಗೆ ಬಿ12 ಪೂರಕಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಬಿ12 ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಕೋಬಾಲಮಿನ್‌ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸೈನೊಕೊಬಾಲಮಿನ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಕೊಬಾಲಮಿನ್ ಸೇರಿವೆ.
ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಬಿ12 ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬಿ12 ಕೊರತೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಇದು ಕರುಳುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಕರುಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹವು ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
2019 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟಗಳ ನಡುವಿನ ವಿಲೋಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಬೊಜ್ಜು ಜನರು ಮಧ್ಯಮ ತೂಕದ ಜನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಬಂಧದ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಬೊಜ್ಜು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟಗಳು ಜನರನ್ನು ಬೊಜ್ಜುತನಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಅಂತಹ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾ, ಪೆರ್ನಿಷಿಯಸ್ ಅನೀಮಿಯಾ ರಿಲೀಫ್ (PAR) ಬೊಜ್ಜು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಅವರ ಸಹವರ್ತಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯಿರುವ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು PAR ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿ12 ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿ12 ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಲುಪುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅವರಿಗೆ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಜ್ಞರು ಬಿ12 ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೊಜ್ಜಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಬೊಜ್ಜುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಬಿ12 ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿಗೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ...
ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತು ನರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ...
ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೆ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಜನರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ...
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಔಷಧ ಲಿರಾಗ್ಲುಟೈಡ್ ಬೊಜ್ಜು ಜನರು ಸಹಾಯಕ ಕಲಿಕಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಚೀನಾದ ಹೈನಾನ್ ದ್ವೀಪಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಸ್ಯವು ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.