Sebbene alcuni sostengano che le iniezioni di vitamina B12 possano aiutare a perdere peso, gli esperti le sconsigliano. Possono causare effetti collaterali e, in alcuni casi, reazioni allergiche.
Secondo uno studio del 2019, le persone obese hanno livelli di vitamina B12 inferiori rispetto alle persone di peso medio. Tuttavia, non è stato dimostrato che le vitamine aiutino a perdere peso.
Sebbene le iniezioni di vitamina B12 siano necessarie per alcune persone che non riescono altrimenti ad assorbire la vitamina, comportano alcuni rischi ed effetti collaterali. Alcuni rischi possono essere gravi, come l'accumulo di liquidi nei polmoni o la formazione di coaguli di sangue.
La B12 è una vitamina idrosolubile presente in alcuni alimenti. È disponibile come integratore alimentare orale in compresse, oppure può essere prescritta dal medico tramite iniezione. Alcune persone potrebbero aver bisogno di integratori di B12 perché l'organismo non è in grado di produrla.
I composti contenenti vitamina B12 sono anche noti come cobalamine. Due forme comuni sono la cianocobalamina e l'idrossicobalamina.
I medici spesso trattano la carenza di vitamina B12 con iniezioni di vitamina B12. Una causa di carenza di vitamina B12 è l'anemia perniciosa, che provoca una diminuzione dei globuli rossi quando l'intestino non riesce ad assorbire abbastanza vitamina B12.
L'operatore sanitario inietta il vaccino nel muscolo, bypassando l'intestino. In questo modo, l'organismo riceve ciò di cui ha bisogno.
Uno studio del 2019 ha rilevato una relazione inversa tra obesità e bassi livelli di vitamina B12. Ciò significa che le persone obese tendono ad avere livelli inferiori rispetto alle persone di peso moderato.
Tuttavia, gli autori dello studio sottolineano che ciò non significa che le iniezioni aiutino a perdere peso, poiché non vi è alcuna prova di una relazione causale. Non sono stati in grado di determinare se l'obesità riduca i livelli di vitamina B12 o se bassi livelli di vitamina B12 predispongano all'obesità.
Interpretando i risultati di tali studi, Pernicious Anemia Relief (PAR) ha osservato che l'obesità può essere il risultato delle abitudini dei pazienti con carenza di vitamina B12 o delle loro comorbilità. Al contrario, la carenza di vitamina B12 può influenzare il metabolismo, il che può portare all'obesità.
PAR raccomanda che le iniezioni di vitamina B12 vengano somministrate solo alle persone che soffrono di carenza di vitamina B12 e non sono in grado di assorbirla per via orale.
Le iniezioni di vitamina B12 non sono necessarie per perdere peso. Per la maggior parte delle persone, una dieta equilibrata fornisce i nutrienti necessari per una buona salute, inclusa la vitamina B12.
Tuttavia, le persone con carenza di vitamina B12 potrebbero non essere in grado di assorbirne una quantità sufficiente dalla dieta. In questo caso, potrebbero aver bisogno di integratori o iniezioni di vitamina B12.
Chi è obeso o è preoccupato per il proprio peso potrebbe consultare un medico. Può fornire consigli su come raggiungere un peso moderato in modo sano e sostenibile.
Inoltre, le persone interessate all'assunzione di vitamina B12 dovrebbero consultare il proprio medico prima di assumere integratori orali. Se si sospetta una carenza di vitamina B12, è possibile effettuare un esame del sangue per scoprirlo.
Gli esperti sconsigliano le iniezioni di vitamina B12 per perdere peso. Alcuni studi dimostrano che le persone obese hanno livelli più bassi di vitamina B12. Tuttavia, i ricercatori non sanno se le conseguenze dell'obesità portino a livelli più bassi di vitamina B12 o se livelli più bassi di vitamina B12 possano essere un fattore determinante nell'obesità.
Le iniezioni di vitamina B12 possono causare effetti collaterali, alcuni dei quali gravi. La maggior parte delle persone che seguono una dieta equilibrata assume una quantità sufficiente di vitamina B12, ma i medici possono prescrivere iniezioni a persone che non riescono ad assorbire la vitamina B12.
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