જ્યારે કેટલાક લોકો દાવો કરે છે કે વિટામિન B12 ના ઇન્જેક્શન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, નિષ્ણાતો તેની ભલામણ કરતા નથી. તે આડઅસરો અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે.
2019 ના એક અભ્યાસ મુજબ, મેદસ્વી લોકોમાં સરેરાશ વજનવાળા લોકો કરતા વિટામિન B12 નું સ્તર ઓછું હોય છે. જોકે, વિટામિન્સ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તે સાબિત થયું નથી.
જોકે કેટલાક લોકો જે અન્યથા વિટામિનને શોષી શકતા નથી તેમના માટે વિટામિન B12 ઇન્જેક્શન જરૂરી છે, વિટામિન B12 ઇન્જેક્શન ચોક્કસ જોખમો અને આડઅસરો સાથે આવે છે. કેટલાક જોખમો ગંભીર હોઈ શકે છે, જેમ કે ફેફસામાં પ્રવાહી જમા થવું અથવા લોહી ગંઠાવાનું.
B12 એ પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે જે કેટલાક ખોરાકમાં જોવા મળે છે. તે ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં મૌખિક આહાર પૂરવણી તરીકે ઉપલબ્ધ છે, અથવા ડૉક્ટર તેને ઇન્જેક્શન તરીકે લખી શકે છે. કેટલાક લોકોને B12 પૂરવણીઓની જરૂર પડી શકે છે કારણ કે શરીર B12 ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી.
B12 ધરાવતા સંયોજનોને કોબાલામિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. બે સામાન્ય સ્વરૂપોમાં સાયનોકોબાલામિન અને હાઇડ્રોક્સીકોબાલામિનનો સમાવેશ થાય છે.
ડોક્ટરો ઘણીવાર વિટામિન B12 ની ઉણપની સારવાર B12 ના ઇન્જેક્શનથી કરે છે. B12 ની ઉણપનું એક કારણ ઘાતક એનિમિયા છે, જેના પરિણામે જ્યારે આંતરડા પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન B12 શોષી શકતા નથી ત્યારે લાલ રક્તકણોમાં ઘટાડો થાય છે.
આરોગ્ય કાર્યકર આંતરડાને બાયપાસ કરીને સ્નાયુમાં રસી દાખલ કરે છે. આમ, શરીરને જે જોઈએ છે તે મળે છે.
2019 ના એક અભ્યાસમાં સ્થૂળતા અને વિટામિન B12 ના નીચા સ્તર વચ્ચે વિપરીત સંબંધ નોંધવામાં આવ્યો હતો. આનો અર્થ એ થયો કે સ્થૂળ લોકોમાં મધ્યમ વજન ધરાવતા લોકો કરતા વિટામિન B12 નું સ્તર ઓછું હોય છે.
જોકે, અભ્યાસના લેખકો ભાર મૂકે છે કે આનો અર્થ એ નથી કે ઇન્જેક્શન લોકોને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે કારણભૂત સંબંધના કોઈ પુરાવા નથી. તેઓ એ નક્કી કરવામાં અસમર્થ હતા કે સ્થૂળતા વિટામિન B12 ના સ્તરને ઘટાડે છે કે વિટામિન B12 ના સ્તરનું ઓછું સ્તર લોકોને સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે.
આવા અભ્યાસોના પરિણામોનું અર્થઘટન કરતા, પેર્નિશિયસ એનિમિયા રિલીફ (PAR) એ નોંધ્યું છે કે સ્થૂળતા વિટામિન B12 ની ઉણપ ધરાવતા દર્દીઓની આદતો અથવા તેમની સહવર્તી રોગોનું પરિણામ હોઈ શકે છે. તેનાથી વિપરીત, વિટામિન B12 ની ઉણપ ચયાપચયને અસર કરી શકે છે, જે સ્થૂળતા તરફ દોરી શકે છે.
PAR ભલામણ કરે છે કે વિટામિન B12 ના ઇન્જેક્શન ફક્ત એવા લોકોને જ આપવા જોઈએ જેમની પાસે વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય અને જેઓ મોં દ્વારા વિટામિન શોષી શકતા નથી.
વજન ઘટાડવા માટે B12 ઇન્જેક્શન જરૂરી નથી. મોટાભાગના લોકો માટે, સંતુલિત આહાર સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે, જેમાં વિટામિન B12નો સમાવેશ થાય છે.
જોકે, B12 ની ઉણપ ધરાવતા લોકો તેમના ખોરાકમાંથી પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન શોષી શકતા નથી. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તેમને વિટામિન B12 પૂરક અથવા ઇન્જેક્શનની જરૂર પડી શકે છે.
જે લોકો મેદસ્વી છે અથવા તેમના વજન વિશે ચિંતિત છે તેઓ ડૉક્ટરને જોવા માંગી શકે છે. તેઓ સ્વસ્થ અને ટકાઉ રીતે મધ્યમ વજન કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે અંગે સલાહ આપી શકે છે.
વધુમાં, વિટામિન B12 માં રસ ધરાવતા વ્યક્તિઓએ મૌખિક પૂરવણીઓ લેતા પહેલા તેમના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. જો તેમને લાગે કે તેમને B12 ની ઉણપ હોઈ શકે છે, તો તે શોધવા માટે રક્ત પરીક્ષણ કરી શકાય છે.
નિષ્ણાતો વજન ઘટાડવા માટે B12 ઇન્જેક્શનની ભલામણ કરતા નથી. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મેદસ્વી લોકોમાં વિટામિન B12 નું સ્તર ઓછું હોય છે. જોકે, સંશોધકોને ખબર નથી કે મેદસ્વીતાના પરિણામો વિટામિન B12 ના સ્તરમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે, અથવા વિટામિન B12 નું સ્તર ઓછું હોવું સ્થૂળતાનું કારણ બની શકે છે.
B12 ઇન્જેક્શનથી આડઅસરો થઈ શકે છે, જેમાંથી કેટલીક ગંભીર હોય છે. સંતુલિત આહાર લેનારા મોટાભાગના લોકોને પૂરતું વિટામિન B12 મળે છે, પરંતુ ડોકટરો એવા લોકોને ઇન્જેક્શન આપી શકે છે જેઓ વિટામિન B12 શોષી શકતા નથી.
વિટામિન B12 સ્વસ્થ રક્ત અને ચેતા કોષોને ટેકો આપે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો તેને શોષી શકતા નથી. આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટર ભલામણ કરી શકે છે ...
વિટામિન B12 લાલ રક્તકણોના નિર્માણ માટે અને ચેતા પેશીઓના સ્વસ્થ કાર્ય અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. વિટામિન B12 વિશે અહીં વધુ જાણો...
ચયાપચય એ પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા શરીર ખોરાક અને પોષક તત્વોનું વિભાજન કરે છે જેથી ઊર્જા મળે અને વિવિધ શારીરિક કાર્યો જાળવી શકાય. લોકો શું ખાય છે...
સંશોધકો કહે છે કે વજન ઘટાડવાની દવા લીરાગ્લુટાઇડ મેદસ્વી લોકોને સહયોગી શીખવાની કુશળતા પાછી મેળવવામાં મદદ કરવાનું વચન આપે છે
એક નવા અભ્યાસ મુજબ, ચીનના હૈનાન ટાપુ પર રહેતો ઉષ્ણકટિબંધીય છોડ સ્થૂળતાના નિવારણ અને સારવારમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે.