Aínda que algúns afirman que as inxeccións de vitamina B12 poden axudar a perder peso, os expertos non o recomendan. Poden causar efectos secundarios e, nalgúns casos, reaccións alérxicas.
As persoas obesas teñen niveis máis baixos de vitamina B12 que as persoas de peso medio, segundo un estudo de 2019. Non obstante, non se demostrou que as vitaminas axuden ás persoas a perder peso.
Aínda que as inxeccións de vitamina B12 son necesarias para algunhas persoas que doutro xeito non poderían absorber a vitamina, estas inxeccións presentan certos riscos e efectos secundarios. Algúns riscos poden ser graves, como a acumulación de líquido nos pulmóns ou os coágulos sanguíneos.
A B12 é unha vitamina hidrosoluble que se atopa nalgúns alimentos. Está dispoñible como suplemento dietético oral en forma de comprimidos ou un médico pode recetala como inxección. Algunhas persoas poden necesitar suplementos de B12 porque o corpo non pode producila.
Os compostos que conteñen vitamina B12 tamén se coñecen como cobalaminas. Dúas formas comúns son a cianocobalamina e a hidroxicobalamina.
Os médicos adoitan tratar a deficiencia de vitamina B12 con inxeccións de vitamina B12. Unha das causas da deficiencia de vitamina B12 é a anemia perniciosa, que provoca unha diminución dos glóbulos vermellos cando os intestinos non poden absorber suficiente vitamina B12.
O traballador sanitario inxecta a vacina no músculo, evitando os intestinos. Deste xeito, o corpo obtén o que necesita.
Un estudo de 2019 observou unha relación inversa entre a obesidade e os niveis baixos de vitamina B12. Isto significa que as persoas obesas tenden a ter niveis máis baixos que as persoas de peso moderado.
Non obstante, os autores do estudo salientan que isto non significa que as inxeccións axuden ás persoas a perder peso, xa que non hai evidencia dunha relación causal. Non puideron determinar se a obesidade reduce os niveis de vitamina B12 ou se os niveis baixos de vitamina B12 predispoñen ás persoas á obesidade.
Ao interpretar os resultados destes estudos, Pernicious Anemia Relief (PAR) sinalou que a obesidade pode ser o resultado dos hábitos dos pacientes con deficiencia de vitamina B12 ou das súas comorbilidades. Pola contra, a deficiencia de vitamina B12 pode afectar o metabolismo, o que pode levar á obesidade.
A PAR recomenda que as inxeccións de vitamina B12 só se administren a persoas con deficiencia de vitamina B12 e que non poidan absorber as vitaminas por vía oral.
As inxeccións de vitamina B12 non son necesarias para perder peso. Para a maioría da xente, unha dieta equilibrada proporciona os nutrientes necesarios para unha boa saúde, incluída a vitamina B12.
Non obstante, as persoas con deficiencia de B12 poden non ser capaces de absorber suficiente vitamina da súa dieta. Cando isto ocorre, poden necesitar suplementos ou inxeccións de vitamina B12.
As persoas obesas ou preocupadas polo seu peso poden querer consultar un médico. Poden aconsellarlles como alcanzar un peso moderado dun xeito saudable e sostible.
Ademais, as persoas interesadas na vitamina B12 deben consultar co seu médico antes de tomar suplementos orais. Se cren que poden ter unha deficiencia de B12, poden facerse unha análise de sangue para comprobalo.
Os expertos non recomendan as inxeccións de vitamina B12 para perder peso. Algúns estudos mostran que as persoas obesas teñen niveis máis baixos de vitamina B12. Non obstante, os investigadores descoñecen se as consecuencias da obesidade levan a niveis máis baixos de vitamina B12 ou se uns niveis máis baixos de vitamina B12 poderían ser un factor na obesidade.
As inxeccións de vitamina B12 poden causar efectos secundarios, algúns dos cales son graves. A maioría das persoas que seguen unha dieta equilibrada obteñen suficiente vitamina B12, pero os médicos poden administrar inxeccións a persoas que non poden absorber a vitamina B12.
A vitamina B12 favorece a saúde das células sanguíneas e nerviosas, pero algunhas persoas non a poden absorber. Neste caso, o médico pode recomendar...
A vitamina B12 é esencial para a formación de glóbulos vermellos e para o bo funcionamento e a saúde do tecido nervioso. Obtén máis información sobre a vitamina B12 aquí...
O metabolismo é o proceso polo cal o corpo descompón os alimentos e os nutrientes para proporcionar enerxía e manter diversas funcións corporais. O que comen as persoas...
Un fármaco para a perda de peso, a liraglutida, promete axudar ás persoas obesas a recuperar as habilidades de aprendizaxe asociativa, segundo uns investigadores.
Unha planta tropical orixinaria da illa chinesa de Hainan podería ser útil na prevención e o tratamento da obesidade, segundo un novo estudo.