Bien que certains affirment que les injections de vitamine B12 peuvent aider à perdre du poids, les experts les déconseillent. Elles peuvent provoquer des effets secondaires et, dans certains cas, des réactions allergiques.
Selon une étude de 2019, les personnes obèses présentent un taux de vitamine B12 inférieur à celui des personnes de poids moyen. Cependant, il n'a pas été prouvé que les vitamines aident à perdre du poids.
Bien que les injections de vitamine B12 soient nécessaires chez certaines personnes qui ne peuvent pas l'absorber autrement, elles comportent certains risques et effets secondaires. Certains risques peuvent être graves, comme l'accumulation de liquide dans les poumons ou la formation de caillots sanguins.
La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble présente dans certains aliments. Elle est disponible sous forme de complément alimentaire oral sous forme de comprimés, ou peut être prescrite par un médecin sous forme d'injection. Certaines personnes peuvent avoir besoin de suppléments de vitamine B12, car leur corps ne peut pas en produire.
Les composés contenant de la vitamine B12 sont également appelés cobalamines. Deux formes courantes sont la cyanocobalamine et l'hydroxycobalamine.
Les médecins traitent souvent la carence en vitamine B12 par des injections. L'une des causes de carence en vitamine B12 est l'anémie pernicieuse, qui entraîne une diminution du nombre de globules rouges lorsque les intestins ne peuvent pas absorber suffisamment de vitamine B12.
L'agent de santé injecte le vaccin dans le muscle, contournant ainsi les intestins. Ainsi, l'organisme reçoit ce dont il a besoin.
Une étude de 2019 a constaté une relation inverse entre l'obésité et un faible taux de vitamine B12. Cela signifie que les personnes obèses ont tendance à avoir des taux inférieurs à ceux des personnes de poids moyen.
Cependant, les auteurs de l'étude soulignent que cela ne signifie pas que les injections aident à perdre du poids, car il n'existe aucune preuve d'un lien de cause à effet. Ils n'ont pas pu déterminer si l'obésité réduit le taux de vitamine B12 ou si un faible taux de vitamine B12 prédispose à l'obésité.
En interprétant les résultats de ces études, Pernicious Anemia Relief (PAR) a constaté que l'obésité pourrait être due aux habitudes de vie des patients carencés en vitamine B12 ou à leurs comorbidités. À l'inverse, une carence en vitamine B12 peut affecter le métabolisme, ce qui peut conduire à l'obésité.
PAR recommande que les injections de vitamine B12 soient administrées uniquement aux personnes qui présentent une carence en vitamine B12 et qui sont incapables d’absorber les vitamines par voie orale.
Les injections de vitamine B12 ne sont pas nécessaires pour perdre du poids. Pour la plupart des gens, une alimentation équilibrée fournit les nutriments nécessaires à une bonne santé, notamment la vitamine B12.
Cependant, les personnes carencées en vitamine B12 peuvent ne pas absorber suffisamment de vitamine B12 par leur alimentation. Dans ce cas, des suppléments ou des injections de vitamine B12 peuvent être nécessaires.
Les personnes obèses ou préoccupées par leur poids peuvent consulter un médecin. Il pourra vous conseiller sur la manière d'atteindre un poids modéré de manière saine et durable.
De plus, les personnes intéressées par la vitamine B12 devraient consulter leur médecin avant de prendre des suppléments oraux. Si elles pensent souffrir d'une carence en vitamine B12, une analyse sanguine peut être effectuée pour le déterminer.
Les experts ne recommandent pas les injections de vitamine B12 pour perdre du poids. Certaines études montrent que les personnes obèses présentent un faible taux de vitamine B12. Cependant, les chercheurs ignorent si l'obésité entraîne une baisse du taux de vitamine B12, ou si cette baisse pourrait être un facteur d'obésité.
Les injections de vitamine B12 peuvent provoquer des effets secondaires, parfois graves. La plupart des personnes ayant une alimentation équilibrée consomment suffisamment de vitamine B12, mais les médecins peuvent administrer des injections aux personnes qui ne peuvent pas absorber la vitamine B12.
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