Vaikka jotkut väittävät, että B12-vitamiinipistokset voivat auttaa painonpudotuksessa, asiantuntijat eivät suosittele sitä. Ne voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia ja joissakin tapauksissa allergisia reaktioita.
Vuoden 2019 tutkimuksen mukaan lihavilla ihmisillä on alhaisemmat B12-vitamiinitasot kuin keskipainoisilla ihmisillä. Vitamiinien ei kuitenkaan ole todistettu auttavan ihmisiä laihtumaan.
Vaikka B12-vitamiinipistokset ovat välttämättömiä joillekin ihmisille, jotka eivät muuten pysty imemään vitamiinia, B12-vitamiinipistoksiin liittyy tiettyjä riskejä ja sivuvaikutuksia. Jotkut riskit voivat olla vakavia, kuten nesteen kertyminen keuhkoihin tai verihyytymät.
B12 on vesiliukoinen vitamiini, jota esiintyy joissakin elintarvikkeissa. Sitä on saatavilla suun kautta otettavana ravintolisänä tablettimuodossa, tai lääkäri voi määrätä sitä injektiona. Jotkut ihmiset saattavat tarvita B12-lisäravinteita, koska elimistö ei pysty tuottamaan B12-vitamiinia.
B12-vitamiinia sisältäviä yhdisteitä kutsutaan myös kobalamiineiksi. Kaksi yleistä muotoa ovat syanokobalamiini ja hydroksikobalamiini.
Lääkärit hoitavat usein B12-vitamiinin puutosta B12-injektioilla. Yksi B12-puutoksen syistä on pernisioosi anemia, joka johtaa punasolujen vähenemiseen, kun suolisto ei pysty imemään tarpeeksi B12-vitamiinia.
Terveydenhuollon työntekijä pistää rokotteen lihakseen ohittaen suoliston. Näin keho saa tarvitsemansa.
Vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin käänteinen suhde lihavuuden ja alhaisten B12-vitamiinitasojen välillä. Tämä tarkoittaa, että lihavilla ihmisillä on yleensä alhaisemmat B12-vitamiinitasot kuin keskipainoisilla.
Tutkimuksen tekijät kuitenkin korostavat, ettei tämä tarkoita, että injektiot auttaisivat ihmisiä laihtumaan, sillä syy-yhteydestä ei ole näyttöä. He eivät kyenneet selvittämään, alentaako lihavuus B12-vitamiinitasoja vai altistaako alhainen B12-vitamiinitaso ihmisiä lihavuudelle.
Tulkitessaan tällaisten tutkimusten tuloksia Pernicious Anemia Relief (PAR) totesi, että liikalihavuus voi johtua B12-vitamiinin puutoksesta kärsivien potilaiden tavoista tai heidän liitännäissairauksistaan. Toisaalta B12-vitamiinin puutos voi vaikuttaa aineenvaihduntaan, mikä voi johtaa liikalihavuuteen.
PAR suosittelee, että B12-vitamiinipistoksia annetaan vain ihmisille, joilla on B12-vitamiinin puutos ja jotka eivät pysty imemään vitamiineja suun kautta.
B12-vitamiinipistoksia ei tarvita painonpudotukseen. Useimmille ihmisille tasapainoinen ruokavalio tarjoaa hyvän terveyden kannalta tarvittavat ravintoaineet, mukaan lukien B12-vitamiinin.
B12-vitamiinin puutoksesta kärsivät ihmiset eivät kuitenkaan välttämättä pysty imemään riittävästi vitamiinia ruokavaliostaan. Tällaisessa tilanteessa he saattavat tarvita B12-vitamiinilisää tai -pistoksia.
Lihavien tai painostaan ​​huolissaan olevien kannattaa käydä lääkärissä. Hän voi antaa neuvoja siitä, miten saavuttaa kohtuullinen paino terveellisellä ja kestävällä tavalla.
Lisäksi B12-vitamiinista kiinnostuneiden henkilöiden tulisi keskustella lääkärinsä kanssa ennen suun kautta otettavien lisäravinteiden ottamista. Jos he epäilevät, että heillä saattaa olla B12-vitamiinin puutos, asia voidaan selvittää verikokeella.
Asiantuntijat eivät suosittele B12-vitamiinin pisteitä painonpudotukseen. Jotkut tutkimukset osoittavat, että lihavilla ihmisillä on alhaisemmat B12-vitamiinitasot. Tutkijat eivät kuitenkaan tiedä, johtavatko lihavuuden seuraukset alhaisempiin B12-vitamiinitasoihin tai voivatko alhaiset B12-vitamiinitasot olla tekijä lihavuudessa.
B12-vitamiinin injektiot voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, joista osa on vakavia. Useimmat tasapainoista ruokavaliota noudattavat ihmiset saavat riittävästi B12-vitamiinia, mutta lääkärit saattavat antaa injektioita ihmisille, jotka eivät pysty imemään B12-vitamiinia.
B12-vitamiini tukee tervettä verta ja hermosoluja, mutta jotkut ihmiset eivät pysty imeyttämään sitä. Tässä tapauksessa lääkäri voi suositella ...
B12-vitamiini on välttämätön punasolujen muodostumiselle sekä hermokudoksen terveelle toiminnalle ja terveydelle. Lue lisää B12-vitamiinista täältä...
Aineenvaihdunta on prosessi, jossa keho hajottaa ruokaa ja ravintoaineita energian tuottamiseksi ja erilaisten kehon toimintojen ylläpitämiseksi. Mitä ihmiset syövät...
Laihdutuslääke liraglutidi lupaa auttaa lihavia ihmisiä palauttamaan assosiatiiviset oppimistaidot, tutkijat sanovat
Kiinan Hainanin saarelta kotoisin oleva trooppinen kasvi voisi olla hyödyllinen liikalihavuuden ehkäisyssä ja hoidossa, uuden tutkimuksen mukaan.