در حالی که برخی ادعا می‌کنند تزریق ویتامین B12 می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، متخصصان آن را توصیه نمی‌کنند. این تزریق می‌تواند عوارض جانبی و در برخی موارد واکنش‌های آلرژیک ایجاد کند.
طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۹، افراد چاق نسبت به افراد با وزن متوسط، سطح ویتامین B12 کمتری دارند. با این حال، ثابت نشده است که ویتامین‌ها به افراد در کاهش وزن کمک می‌کنند.
اگرچه تزریق ویتامین B12 برای برخی از افرادی که نمی‌توانند این ویتامین را به روش دیگری جذب کنند ضروری است، تزریق ویتامین B12 با خطرات و عوارض جانبی خاصی همراه است. برخی از خطرات می‌توانند جدی باشند، مانند تجمع مایع در ریه‌ها یا لخته شدن خون.
ویتامین B12 یک ویتامین محلول در آب است که در برخی غذاها یافت می‌شود. این ویتامین به صورت مکمل غذایی خوراکی به شکل قرص موجود است، یا پزشک ممکن است آن را به صورت تزریقی تجویز کند. برخی افراد ممکن است به مکمل‌های B12 نیاز داشته باشند زیرا بدن نمی‌تواند B12 تولید کند.
ترکیبات حاوی ویتامین B12 به عنوان کوبالامین نیز شناخته می‌شوند. دو شکل رایج آن شامل سیانوکوبالامین و هیدروکسی کوبالامین است.
پزشکان اغلب کمبود ویتامین B12 را با تزریق B12 درمان می‌کنند. یکی از دلایل کمبود B12، کم‌خونی خطرناک است که در اثر کاهش گلبول‌های قرمز خون و عدم جذب کافی ویتامین B12 توسط روده‌ها ایجاد می‌شود.
پزشک واکسن را بدون عبور از روده‌ها به عضله تزریق می‌کند. به این ترتیب، بدن آنچه را که نیاز دارد دریافت می‌کند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ به رابطه معکوس بین چاقی و سطح پایین ویتامین B12 اشاره کرد. این بدان معناست که افراد چاق نسبت به افراد با وزن متوسط ​​​​، سطح پایین‌تری از این ویتامین را دارند.
با این حال، نویسندگان این مطالعه تأکید می‌کنند که این بدان معنا نیست که تزریق به افراد در کاهش وزن کمک می‌کند، زیرا هیچ مدرکی دال بر رابطه علی و معلولی وجود ندارد. آنها نتوانستند تعیین کنند که آیا چاقی سطح ویتامین B12 را کاهش می‌دهد یا اینکه سطح پایین ویتامین B12 افراد را مستعد چاقی می‌کند.
سازمان امدادرسانی به کم‌خونی خطرناک (PAR) با تفسیر نتایج چنین مطالعاتی خاطرنشان کرد که چاقی ممکن است نتیجه عادات بیماران مبتلا به کمبود ویتامین B12 یا بیماری‌های همراه آنها باشد. برعکس، کمبود ویتامین B12 می‌تواند بر متابولیسم تأثیر بگذارد که می‌تواند منجر به چاقی شود.
PAR توصیه می‌کند که تزریق ویتامین B12 فقط به افرادی انجام شود که کمبود ویتامین B12 دارند و قادر به جذب ویتامین‌ها از طریق دهان نیستند.
تزریق ویتامین B12 برای کاهش وزن لازم نیست. برای اکثر افراد، یک رژیم غذایی متعادل، مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی، از جمله ویتامین B12 را فراهم می‌کند.
با این حال، افرادی که کمبود ویتامین B12 دارند ممکن است نتوانند به اندازه کافی این ویتامین را از رژیم غذایی خود جذب کنند. در این صورت، ممکن است به مکمل یا تزریق ویتامین B12 نیاز داشته باشند.
کسانی که چاق هستند یا نگران وزن خود هستند، می‌توانند به پزشک مراجعه کنند. آنها می‌توانند در مورد چگونگی رسیدن به وزن متوسط ​​​​به روشی سالم و پایدار، مشاوره ارائه دهند.
علاوه بر این، افرادی که به ویتامین B12 علاقه‌مند هستند، باید قبل از مصرف مکمل‌های خوراکی با پزشک خود مشورت کنند. اگر فکر می‌کنند که ممکن است کمبود B12 داشته باشند، می‌توانند برای تشخیص، آزمایش خون انجام دهند.
متخصصان تزریق B12 را برای کاهش وزن توصیه نمی‌کنند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که افراد چاق سطح ویتامین B12 پایین‌تری دارند. با این حال، محققان نمی‌دانند که آیا عواقب چاقی منجر به کاهش سطح ویتامین B12 می‌شود یا اینکه کاهش سطح ویتامین B12 می‌تواند عاملی برای چاقی باشد.
تزریق ویتامین B12 می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند که برخی از آنها جدی هستند. اکثر افرادی که رژیم غذایی متعادلی دارند، ویتامین B12 کافی دریافت می‌کنند، اما پزشکان ممکن است به افرادی که نمی‌توانند ویتامین B12 را جذب کنند، تزریق انجام دهند.
ویتامین B12 از سلامت سلول‌های خونی و عصبی پشتیبانی می‌کند، اما برخی افراد نمی‌توانند آن را جذب کنند. در این صورت، پزشک ممکن است توصیه کند ...
ویتامین B12 برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون و عملکرد سالم و سلامت بافت عصبی ضروری است. در اینجا درباره ویتامین B12 بیشتر بدانید...
متابولیسم فرآیندی است که بدن طی آن غذا و مواد مغذی را تجزیه می‌کند تا انرژی لازم را فراهم کند و عملکردهای مختلف بدن را حفظ کند. آنچه مردم می‌خورند...
محققان می‌گویند داروی لاغری لیراگلوتاید به افراد چاق کمک می‌کند تا مهارت‌های یادگیری تداعی‌گرا را بازیابی کنند.
بر اساس یک مطالعه جدید، یک گیاه گرمسیری بومی جزیره هاینان چین می‌تواند در پیشگیری و درمان چاقی مفید باشد.