Aunque algunos afirman que las inyecciones de vitamina B12 pueden ayudar a perder peso, los expertos no las recomiendan. Pueden causar efectos secundarios y, en algunos casos, reacciones alérgicas.
Las personas obesas tienen niveles más bajos de vitamina B12 que las personas de peso promedio, según un estudio de 2019. Sin embargo, no se ha demostrado que las vitaminas ayuden a perder peso.
Aunque las inyecciones de vitamina B12 son necesarias para algunas personas que no pueden absorberla de otra manera, conllevan ciertos riesgos y efectos secundarios. Algunos riesgos pueden ser graves, como la acumulación de líquido en los pulmones o la formación de coágulos sanguíneos.
La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble presente en algunos alimentos. Está disponible como suplemento dietético oral en tabletas, o el médico puede recetarla en forma de inyección. Algunas personas pueden necesitar suplementos de vitamina B12 porque el cuerpo no puede producirla.
Los compuestos que contienen vitamina B12 también se conocen como cobalaminas. Dos formas comunes son la cianocobalamina y la hidroxicobalamina.
Los médicos suelen tratar la deficiencia de vitamina B12 con inyecciones de vitamina B12. Una causa de la deficiencia de vitamina B12 es la anemia perniciosa, que provoca una disminución de glóbulos rojos cuando los intestinos no pueden absorber suficiente vitamina B12.
El profesional sanitario inyecta la vacuna en el músculo, evitando el paso por los intestinos. Así, el cuerpo recibe lo que necesita.
Un estudio de 2019 observó una relación inversa entre la obesidad y los niveles bajos de vitamina B12. Esto significa que las personas obesas tienden a tener niveles más bajos que las personas de peso moderado.
Sin embargo, los autores del estudio enfatizan que esto no significa que las inyecciones ayuden a perder peso, ya que no existe evidencia de una relación causal. No pudieron determinar si la obesidad reduce los niveles de vitamina B12 o si los niveles bajos de vitamina B12 predisponen a la obesidad.
Al interpretar los resultados de dichos estudios, Pernicious Anemia Relief (PAR) señaló que la obesidad puede ser resultado de los hábitos de los pacientes con deficiencia de vitamina B12 o de sus comorbilidades. Por otro lado, la deficiencia de vitamina B12 puede afectar el metabolismo, lo que puede conducir a la obesidad.
PAR recomienda que las inyecciones de vitamina B12 se administren únicamente a personas que tienen deficiencia de vitamina B12 y no pueden absorber vitaminas por vía oral.
Las inyecciones de vitamina B12 no son necesarias para bajar de peso. Para la mayoría de las personas, una dieta equilibrada proporciona los nutrientes necesarios para una buena salud, incluida la vitamina B12.
Sin embargo, es posible que las personas con deficiencia de vitamina B12 no puedan absorber suficiente vitamina de su dieta. En este caso, podrían necesitar suplementos o inyecciones de vitamina B12.
Quienes padecen obesidad o están preocupados por su peso deberían consultar a un médico. Este les puede aconsejar sobre cómo alcanzar un peso moderado de forma saludable y sostenible.
Además, las personas interesadas en la vitamina B12 deben consultar a su médico antes de tomar suplementos orales. Si creen tener una deficiencia de vitamina B12, pueden realizarse un análisis de sangre para confirmarlo.
Los expertos no recomiendan las inyecciones de vitamina B12 para bajar de peso. Algunos estudios muestran que las personas obesas tienen niveles más bajos de vitamina B12. Sin embargo, los investigadores desconocen si las consecuencias de la obesidad conllevan niveles más bajos de vitamina B12 o si estos niveles bajos podrían ser un factor en la obesidad.
Las inyecciones de vitamina B12 pueden causar efectos secundarios, algunos de los cuales son graves. La mayoría de las personas que llevan una dieta equilibrada obtienen suficiente vitamina B12, pero los médicos pueden administrar inyecciones a quienes no pueden absorberla.
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