Ενώ ορισμένοι ισχυρίζονται ότι οι ενέσεις βιταμίνης Β12 μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, οι ειδικοί δεν τις συνιστούν. Μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες και, σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλεργικές αντιδράσεις.
Τα παχύσαρκα άτομα έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης Β12 από τα άτομα με μέσο βάρος, σύμφωνα με μια μελέτη του 2019. Ωστόσο, οι βιταμίνες δεν έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.
Παρόλο που οι ενέσεις βιταμίνης Β12 είναι απαραίτητες για ορισμένα άτομα που δεν μπορούν διαφορετικά να απορροφήσουν τη βιταμίνη, οι ενέσεις βιταμίνης Β12 συνοδεύονται από ορισμένους κινδύνους και παρενέργειες. Ορισμένοι κίνδυνοι μπορεί να είναι σοβαροί, όπως η συσσώρευση υγρών στους πνεύμονες ή οι θρόμβοι αίματος.
Η Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα. Διατίθεται ως από του στόματος συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή δισκίου ή ένας γιατρός μπορεί να τη συνταγογραφήσει ως ένεση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται συμπληρώματα Β12 επειδή το σώμα δεν μπορεί να παράγει Β12.
Οι ενώσεις που περιέχουν Β12 είναι επίσης γνωστές ως κοβαλαμίνες. Δύο συνηθισμένες μορφές περιλαμβάνουν την κυανοκοβαλαμίνη και την υδροξυκοβαλαμίνη.
Οι γιατροί συχνά αντιμετωπίζουν την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 με ενέσεις Β12. Μία αιτία ανεπάρκειας Β12 είναι η κακοήθης αναιμία, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των ερυθρών αιμοσφαιρίων όταν τα έντερα δεν μπορούν να απορροφήσουν αρκετή βιταμίνη Β12.
Ο επαγγελματίας υγείας εγχέει το εμβόλιο στον μυ, παρακάμπτοντας τα έντερα. Έτσι, το σώμα λαμβάνει αυτό που χρειάζεται.
Μια μελέτη του 2019 σημείωσε μια αντίστροφη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης Β12. Αυτό σημαίνει ότι τα παχύσαρκα άτομα τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα από τα άτομα με μέτριο βάρος.
Ωστόσο, οι συγγραφείς της μελέτης τονίζουν ότι αυτό δεν σημαίνει ότι οι ενέσεις βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, καθώς δεν υπάρχουν στοιχεία αιτιώδους σχέσης. Δεν μπόρεσαν να προσδιορίσουν εάν η παχυσαρκία μειώνει τα επίπεδα βιταμίνης Β12 ή εάν τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 προδιαθέτουν τους ανθρώπους στην παχυσαρκία.
Ερμηνεύοντας τα αποτελέσματα τέτοιων μελετών, το Pernicious Anemia Relief (PAR) σημείωσε ότι η παχυσαρκία μπορεί να είναι αποτέλεσμα των συνηθειών των ασθενών με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 ή των συννοσηροτήτων τους. Αντίθετα, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία.
Η PAR συνιστά οι ενέσεις βιταμίνης Β12 να χορηγούνται μόνο σε άτομα που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 και δεν μπορούν να τις απορροφήσουν από το στόμα.
Οι ενέσεις βιταμίνης Β12 δεν απαιτούνται για την απώλεια βάρους. Για τους περισσότερους ανθρώπους, μια ισορροπημένη διατροφή παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για καλή υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Β12.
Ωστόσο, τα άτομα με ανεπάρκεια Β12 μπορεί να μην είναι σε θέση να απορροφήσουν αρκετή βιταμίνη από τη διατροφή τους. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα ή ενέσεις βιταμίνης Β12.
Όσοι είναι παχύσαρκοι ή ανησυχούν για το βάρος τους μπορεί να θέλουν να επισκεφτούν έναν γιατρό. Αυτός μπορεί να σας δώσει συμβουλές για το πώς να φτάσετε σε ένα μέτριο βάρος με έναν υγιή και βιώσιμο τρόπο.
Επιπλέον, τα άτομα που ενδιαφέρονται για τη βιταμίνη Β12 θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν λάβουν συμπληρώματα από το στόμα. Εάν πιστεύουν ότι μπορεί να έχουν ανεπάρκεια Β12, μπορεί να γίνει εξέταση αίματος για να διαπιστωθεί.
Οι ειδικοί δεν συνιστούν τις ενέσεις βιταμίνης Β12 για την απώλεια βάρους. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα παχύσαρκα άτομα έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης Β12. Ωστόσο, οι ερευνητές δεν γνωρίζουν εάν οι συνέπειες της παχυσαρκίας οδηγούν σε χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης Β12 ή εάν τα χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης Β12 θα μπορούσαν να αποτελούν παράγοντα παχυσαρκίας.
Οι ενέσεις βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, μερικές από τις οποίες είναι σοβαρές. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη Β12, αλλά οι γιατροί μπορεί να κάνουν ενέσεις σε άτομα που δεν μπορούν να απορροφήσουν τη βιταμίνη Β12.
Η βιταμίνη Β12 υποστηρίζει την υγεία του αίματος και των νευρικών κυττάρων, αλλά ορισμένοι άνθρωποι δεν μπορούν να την απορροφήσουν. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να συστήσει...
Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και για την υγιή λειτουργία και υγεία του νευρικού ιστού. Μάθετε περισσότερα για τη βιταμίνη Β12 εδώ...
Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα διασπά τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά για να παρέχει ενέργεια και να διατηρεί διάφορες σωματικές λειτουργίες. τι τρώνε οι άνθρωποι...
Το φάρμακο για την απώλεια βάρους, η λιραγλουτίδη, υπόσχεται να βοηθήσει τους παχύσαρκους ανθρώπους να ανακτήσουν τις δεξιότητες συνειρμικής μάθησης, λένε οι ερευνητές.
Ένα τροπικό φυτό που προέρχεται από το κινεζικό νησί Χαϊνάν θα μπορούσε να είναι χρήσιμο στην πρόληψη και θεραπεία της παχυσαρκίας, σύμφωνα με νέα μελέτη.