যদিও কেউ কেউ দাবি করেন যে ভিটামিন বি১২ ইনজেকশন ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা এটি সুপারিশ করেন না। এর ফলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াও হতে পারে।
২০১৯ সালের এক গবেষণা অনুসারে, স্থূলকায় ব্যক্তিদের ভিটামিন বি১২-এর মাত্রা গড় ওজনের ব্যক্তিদের তুলনায় কম থাকে। তবে, ভিটামিন ওজন কমাতে সাহায্য করে তা প্রমাণিত হয়নি।
যদিও কিছু লোক যারা অন্যথায় ভিটামিন গ্রহণ করতে পারে না তাদের জন্য ভিটামিন B12 ইনজেকশন প্রয়োজন, ভিটামিন B12 ইনজেকশনের কিছু ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। কিছু ঝুঁকি গুরুতর হতে পারে, যেমন ফুসফুসে তরল জমা বা রক্ত ​​জমাট বাঁধা।
B12 হল একটি জল-দ্রবণীয় ভিটামিন যা কিছু খাবারে পাওয়া যায়। এটি ট্যাবলেট আকারে মৌখিক খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে পাওয়া যায়, অথবা একজন ডাক্তার এটি ইনজেকশন হিসাবে লিখে দিতে পারেন। কিছু লোকের B12 সম্পূরক প্রয়োজন হতে পারে কারণ শরীর B12 তৈরি করতে পারে না।
B12 ধারণকারী যৌগগুলি কোবালামিন নামেও পরিচিত। দুটি সাধারণ রূপ হল সায়ানোকোবালামিন এবং হাইড্রোক্সিকোবালামিন।
ডাক্তাররা প্রায়শই ভিটামিন বি১২ এর অভাবের চিকিৎসায় বি১২ ইনজেকশন ব্যবহার করেন। বি১২ এর অভাবের একটি কারণ হল ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা, যার ফলে অন্ত্র পর্যাপ্ত ভিটামিন বি১২ শোষণ করতে না পারলে লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা হ্রাস পায়।
স্বাস্থ্যকর্মী অন্ত্র বাইপাস করে পেশীতে টিকা ইনজেকশন দেন। এইভাবে, শরীর যা প্রয়োজন তা পায়।
২০১৯ সালের একটি গবেষণায় স্থূলতা এবং কম ভিটামিন বি১২ মাত্রার মধ্যে একটি বিপরীত সম্পর্ক লক্ষ্য করা গেছে। এর অর্থ হল স্থূলকায় ব্যক্তিদের মধ্যে মাঝারি ওজনের মানুষের তুলনায় ভিটামিন বি১২ এর মাত্রা কম থাকে।
তবে, গবেষণার লেখকরা জোর দিয়ে বলেছেন যে এর অর্থ এই নয় যে ইনজেকশনগুলি ওজন কমাতে সাহায্য করে, কারণ এর কোনও কার্যকারণ সম্পর্কের প্রমাণ নেই। তারা নির্ধারণ করতে অক্ষম ছিলেন যে স্থূলতা ভিটামিন বি১২ এর মাত্রা কমিয়ে দেয় নাকি কম ভিটামিন বি১২ এর মাত্রা মানুষকে স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে।
এই ধরনের গবেষণার ফলাফল ব্যাখ্যা করে, পারনিশিয়াস অ্যানিমিয়া রিলিফ (PAR) উল্লেখ করেছে যে স্থূলতা ভিটামিন B12 এর অভাবযুক্ত রোগীদের অভ্যাস বা তাদের সহ-রোগের ফলাফল হতে পারে। বিপরীতে, ভিটামিন B12 এর অভাব বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে, যা স্থূলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
PAR সুপারিশ করে যে ভিটামিন B12 ইনজেকশন শুধুমাত্র সেইসব লোকদের দেওয়া উচিত যাদের ভিটামিন B12 এর ঘাটতি রয়েছে এবং যারা মুখের মাধ্যমে ভিটামিন শোষণ করতে অক্ষম।
ওজন কমানোর জন্য B12 ইনজেকশনের প্রয়োজন হয় না। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, একটি সুষম খাদ্য সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে, যার মধ্যে ভিটামিন B12ও রয়েছে।
তবে, যাদের ভিটামিন বি১২ এর অভাব রয়েছে তারা তাদের খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি১২ শোষণ করতে সক্ষম নাও হতে পারে। যখন এটি ঘটে, তখন তাদের ভিটামিন বি১২ সম্পূরক বা ইনজেকশনের প্রয়োজন হতে পারে।
যারা স্থূলকায় অথবা তাদের ওজন নিয়ে চিন্তিত, তারা একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে চাইতে পারেন। তারা স্বাস্থ্যকর এবং টেকসই উপায়ে মাঝারি ওজনে পৌঁছানোর বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারেন।
এছাড়াও, ভিটামিন বি১২-তে আগ্রহী ব্যক্তিদের মৌখিক সম্পূরক গ্রহণের আগে তাদের চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি তারা মনে করেন যে তাদের বি১২-এর অভাব হতে পারে, তাহলে রক্ত ​​পরীক্ষা করে তা জানা যেতে পারে।
ওজন কমানোর জন্য বিশেষজ্ঞরা B12 ইনজেকশনের পরামর্শ দেন না। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে স্থূলকায় ব্যক্তিদের ভিটামিন B12 এর মাত্রা কম থাকে। তবে, গবেষকরা জানেন না যে স্থূলতার ফলে ভিটামিন B12 এর মাত্রা কমে যায়, নাকি ভিটামিন B12 এর মাত্রা কমে যাওয়া স্থূলতার কারণ হতে পারে।
B12 ইনজেকশনের ফলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, যার মধ্যে কিছু গুরুতর। যারা সুষম খাদ্য গ্রহণ করেন তাদের বেশিরভাগই পর্যাপ্ত ভিটামিন B12 পান, কিন্তু ডাক্তাররা এমন লোকদের ইনজেকশন দিতে পারেন যারা ভিটামিন B12 শোষণ করতে পারে না।
ভিটামিন বি১২ সুস্থ রক্ত ​​এবং স্নায়ু কোষকে সমর্থন করে, কিন্তু কিছু লোক এটি শোষণ করতে পারে না। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন ...
ভিটামিন বি১২ লোহিত রক্তকণিকা গঠনের জন্য এবং স্নায়ু টিস্যুর সুস্থ কার্যকারিতা এবং স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। ভিটামিন বি১২ সম্পর্কে আরও জানুন এখানে...
মেটাবলিজম হল এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে শরীর খাদ্য এবং পুষ্টি উপাদান ভেঙে শক্তি সরবরাহ করে এবং বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখে। মানুষ যা খায়...
ওজন কমানোর ওষুধ লিরাগ্লুটাইড স্থূলকায় ব্যক্তিদের সহযোগী শেখার দক্ষতা ফিরে পেতে সাহায্য করার প্রতিশ্রুতি দেয়, গবেষকরা বলছেন
একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, চীনের হাইনান দ্বীপের স্থানীয় একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় উদ্ভিদ স্থূলতা প্রতিরোধ এবং চিকিৎসায় কার্যকর হতে পারে।