بينما يدّعي البعض أن حقن فيتامين ب12 تساعد على إنقاص الوزن، لا ينصح بها الخبراء. فقد تُسبب آثارًا جانبية، وفي بعض الحالات، ردود فعل تحسسية.
أظهرت دراسة أُجريت عام ٢٠١٩ أن مستويات فيتامين ب١٢ لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة أقل منها لدى الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. ومع ذلك، لم يُثبت دور الفيتامينات في إنقاص الوزن.
على الرغم من أن حقن فيتامين ب12 ضرورية لبعض الأشخاص الذين لا يستطيعون امتصاصه بطرق أخرى، إلا أن لها مخاطر وآثارًا جانبية معينة. قد تكون بعض هذه المخاطر خطيرة، مثل تراكم السوائل في الرئتين أو جلطات الدم.
فيتامين ب12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويوجد في بعض الأطعمة. يتوفر كمكمل غذائي فموي على شكل أقراص، أو قد يصفه الطبيب كحقن. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى مكملات فيتامين ب12 لأن الجسم لا يستطيع إنتاجه.
المركبات التي تحتوي على فيتامين ب١٢ تُعرف أيضًا باسم الكوبالامينات. ومن أشهرها السيانوكوبالامين والهيدروكسي كوبالامين.
غالبًا ما يعالج الأطباء نقص فيتامين ب12 بحقنه. أحد أسباب نقصه هو فقر الدم الخبيث، الذي يؤدي إلى انخفاض في خلايا الدم الحمراء عندما لا تتمكن الأمعاء من امتصاص ما يكفي من فيتامين ب12.
يقوم العامل الصحي بحقن اللقاح في العضل، متجاوزًا الأمعاء. وهكذا، يحصل الجسم على احتياجاته.
أشارت دراسة أجريت عام ٢٠١٩ إلى وجود علاقة عكسية بين السمنة وانخفاض مستويات فيتامين ب١٢. هذا يعني أن الأشخاص المصابين بالسمنة يميلون إلى الحصول على مستويات أقل من فيتامين ب١٢ مقارنةً بالأشخاص ذوي الوزن المعتدل.
مع ذلك، يؤكد مؤلفو الدراسة أن هذا لا يعني أن الحقن تساعد على إنقاص الوزن، إذ لا يوجد دليل على وجود علاقة سببية. ولم يتمكنوا من تحديد ما إذا كانت السمنة تقلل من مستويات فيتامين ب12، أو ما إذا كان انخفاض مستوياته يُهيئ الناس للسمنة.
عند تفسير نتائج هذه الدراسات، أشارت منظمة تخفيف فقر الدم الخبيث (PAR) إلى أن السمنة قد تكون نتيجةً لعادات مرضى نقص فيتامين ب12 أو أمراضهم المصاحبة. في المقابل، يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب12 على عملية الأيض، مما قد يؤدي إلى السمنة.
توصي PAR بإعطاء حقن فيتامين ب12 فقط للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 وغير قادرين على امتصاص الفيتامينات عن طريق الفم.
لا حاجة لحقن فيتامين ب١٢ لإنقاص الوزن. بالنسبة لمعظم الناس، يوفر النظام الغذائي المتوازن العناصر الغذائية اللازمة للصحة الجيدة، بما في ذلك فيتامين ب١٢.
ومع ذلك، قد لا يتمكن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 من امتصاص ما يكفي منه من نظامهم الغذائي. في هذه الحالة، قد يحتاجون إلى مكملات أو حقن فيتامين ب12.
يُنصح من يعانون من السمنة أو القلق بشأن وزنهم بزيارة الطبيب. فهو قادر على تقديم نصائح حول كيفية الوصول إلى وزن معتدل بطريقة صحية ومستدامة.
بالإضافة إلى ذلك، يُنصح الأشخاص المهتمون بفيتامين ب12 باستشارة طبيبهم قبل تناول المكملات الغذائية. إذا كانوا يشكون في نقص فيتامين ب12، فيمكنهم إجراء فحص دم لمعرفة ذلك.
لا ينصح الخبراء بحقن فيتامين ب12 لإنقاص الوزن. تشير بعض الدراسات إلى انخفاض مستويات فيتامين ب12 لدى الأشخاص المصابين بالسمنة. ومع ذلك، لا يعلم الباحثون ما إذا كانت عواقب السمنة تؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين ب12، أو ما إذا كان انخفاض مستوياته قد يكون عاملاً مسبباً للسمنة.
قد تُسبب حقن فيتامين ب12 آثارًا جانبية، بعضها خطير. يحصل معظم الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا على ما يكفي من فيتامين ب12، ولكن قد يُعطي الأطباء حقنًا للأشخاص الذين لا يستطيعون امتصاصه.
يدعم فيتامين ب١٢ صحة خلايا الدم والأعصاب، لكن بعض الأشخاص لا يستطيعون امتصاصه. في هذه الحالة، قد يوصي الطبيب...
فيتامين ب12 ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء ولسلامة وظائف الأنسجة العصبية. تعرّف على المزيد حول فيتامين ب12 هنا...
الأيض هو العملية التي يقوم بها الجسم بتحليل الطعام والمواد المغذية لتوفير الطاقة والحفاظ على وظائف الجسم المختلفة. ما يأكله الناس...
يقول الباحثون إن عقار ليراجلوتيد لإنقاص الوزن يعد بمساعدة الأشخاص المصابين بالسمنة على استعادة مهارات التعلم الترابطي
ذكرت دراسة جديدة أن نباتا استوائيا موطنه الأصلي جزيرة هاينان الصينية قد يكون مفيدا في الوقاية من السمنة وعلاجها.